老人心理:总是倒苦水心灵更受伤

老人心理:总是倒苦水心灵更受伤

导语

每到夜深人静,各大电台的谈心节目纷纷开通,为陷入彷徨的人们排忧解难。
  根据一些心理治疗理念,适当的倾诉也可以缓解一半以上的情绪困扰。然而,过度倾诉反而不利于消

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导语

每到夜深人静,各大电台的谈心节目纷纷开通,为陷入彷徨的人们排忧解难。
  根据一些心理治疗理念,适当的倾诉也可以缓解一半以上的情绪困扰。然而,过度倾诉反而不利于消

    每到夜深人静,各大电台的谈心节目纷纷开通,为陷入彷徨的人们排忧解难。

  根据一些心理治疗理念,适当的倾诉也可以缓解一半以上的情绪困扰。然而,过度倾诉反而不利于消除忧伤的情绪,此时,沉默是金。

  心理受创后,人都有一定的自我修复能力,反复倾诉不利于这种修复起作用。比如祥林嫂不厌其烦地讲起“我家阿毛……”这样的故事,相当于一遍遍揭开自己伤疤给别人看,结果心伤没有时间和机会愈合,反而强化了这些痛苦的记忆。而那些沉默的人,少了别人的同情和抚慰,他们更多地应用自己的自愈能力,从而更好汲取经验走出逆境。

  说、哭、写日记、画画这些对宣泄负面情绪十分重要,遇到难关可以向周围与自己有相同经历的人倾诉,获得情感共鸣与支持。但也别像祥林嫂一样逢人就说,应该适当捂一捂,给自己的自我修复能力提供时间和机会。

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