心理调适：老人带孙易患焦虑抑郁

导语

编辑同志：
　　您好。我的婆婆原本是一个开朗的人，但自从帮我们带小孩后就像变了一个人：常疑神疑鬼，总担心别人会害孙子；总上医院看病，说是身体不舒服；情绪也时好时坏，严重时甚至

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心理调适：老人带孙易患焦虑抑郁

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导语

编辑同志：

　　您好。我的婆婆原本是一个开朗的人，但自从帮我们带小孩后就像变了一个人：常疑神疑鬼，总担心别人会害孙子；总上医院看病，说是身体不舒服；情绪也时好时坏，严重时甚至会暴跳如雷。想咨询一下医生，婆婆是否因为带孙子压力太大而引起情绪的变化？作为家人我们应该怎么做，让婆婆恢复原来的开朗呢？

陈女士：

　　从你婆婆的情况看，她自从帮忙带小孩后精神状况发生明显变化，主要表现为焦虑、抑郁的状态。因为一个人焦虑、抑郁的时候，会表现出紧张、敏感，总担心会有不好的事情发生（如常疑神疑鬼，总担心别人会害孙子）；情绪波动大，易激动（如情绪时好时坏，严重时甚至会暴跳如雷）；体感不适，对身体过于关注（如总上医院看病，说是身体不舒服）等等。

　　一般来说，引起焦虑、抑郁的原因有身体、个性和环境三种因素。如果排除婆婆身体有疾病，而且原本个性开朗，所以环境的变化造成她焦虑、抑郁的可能性极大。而带孙子压力过大即是造成环境变化的主要原因。

　　近年来，由于工作、生活压力的逐渐增加，焦虑、抑郁已成为现代人生活的常态，所以学会减压是现代人应具备的素质。我们建议这位婆婆及其家人：首先，婆婆及其家人应该加强关于带小孩方面的沟通，共同承担责任，从而减轻婆婆的心理负担。其次，家人应该保留婆婆的私人空间，让婆婆以前的兴趣、爱好能继续开展，多参加社区活动，转移其注意力，减轻焦虑、抑郁的情绪。最后，如果经过以上调整都无法有效缓解婆婆的焦虑、抑郁情绪，建议家人尽快带婆婆到心理专科门诊寻求专业的帮助，以免耽误病情。

　　（广州市红十字会医院心理门诊主诊医生黄全）