韭菜如何治疗老人脚扭伤

韭菜如何治疗老人脚扭伤

导语

脚踝扭挫伤是一种常见的运动损伤,应急的处理办法是先冷敷,然后再热敷或涂擦药物,一般在1~2周内就能痊愈。现代人做什么都讲究快速,为了一个小小的扭伤就要待在家里一两个星期

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导语

脚踝扭挫伤是一种常见的运动损伤,应急的处理办法是先冷敷,然后再热敷或涂擦药物,一般在1~2周内就能痊愈。现代人做什么都讲究快速,为了一个小小的扭伤就要待在家里一两个星期

脚踝扭挫伤是一种常见的运动损伤,应急的处理办法是先冷敷,然后再热敷或涂擦药物,一般在1~2周内就能痊愈。现代人做什么都讲究快速,为了一个小小的扭伤就要待在家里一两个星期实在让人难以接受,要想快速治好扭伤,也不是没有办法,这办法就在厨房里。韭菜如何治疗老人脚扭伤呢?老人扭伤怎么办,一起和佰佰安全网看看吧。

这个韭菜泥敷的偏方具体的制作方法是:取韭菜入土部位的新鲜根须(数敬视损伤部位大小而定)洗净,捣烂,不可去汁,加入适量面粉,用黄酒(也可用白酒)调成稠糊状,敷在扭伤部位,厚1一1.5毫米然后用纱布覆盖,再用绷带包扎好每日换药l次。

这个偏方虽然来自民间,却也是已经被反复证实的有效良方,对跌打刀伤肿痛都很有效,可以放心使用。

平时主动预防运动损伤与损伤后及时、正确的处理是非常重要的,这不仅能保护我们自身不受到外力的伤害,也能免除病痛给生活和工作带来的困扰。那么,如何有效预防呢?主要有以下几个方面:

1、要掌握正确的训练方法和运动技术,科学地增加运动量。

2、准备活动要充分。在实际工作中,我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此,在训练前做好准备活动十分必要。

3、注意间隔放松。在训练中,每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳,防止由于局部负担过重而出现的运动损伤,组与组之间的问隔放松非常重要。

4、防止局部负担过重。训练中运动量过分集中,会造成机体局部负担过重而引起运动伤。

5、加强易伤部位肌肉力量练习。据统计,在运动实践中,肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见;因此,加强易伤部位的肌肉练习.对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。

多学习老人居家安全小知识,平时的这些窍门也可以很好的治疗扭伤。

责任编辑:慕丹萍

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