老人急性腰扭伤怎么处理

老人急性腰扭伤怎么处理

导语


急性腰扭伤最大的反应就是疼痛,所以一定要正确的处理才行。了解老人居家安全知识,首先就要知道老人扭伤怎么办,下面我们就来普及一下老人居家安全小知识。


1、休息

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导语


急性腰扭伤最大的反应就是疼痛,所以一定要正确的处理才行。了解老人居家安全知识,首先就要知道老人扭伤怎么办,下面我们就来普及一下老人居家安全小知识。


1、休息

急性腰扭伤最大的反应就是疼痛,所以一定要正确的处理才行。了解老人居家安全知识,首先就要知道老人扭伤怎么办,下面我们就来普及一下老人居家安全小知识


1、休息 

卧床休息是腰部扭伤的最基本治疗方法。在木板床上加1个10厘米厚的棉垫,保持自由体位,以不痛或疼痛减轻为宜,卧床一般应坚持3-7日左右,保证损伤组织充分修复,以免遗留腰痛。


2、冷敷 

尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋,那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位,或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时,中间停一个小时之后进行第二次冷敷。


3、热敷 

腰扭伤24小时后可行患部热敷,可以用热毛巾直接在腰部扭伤部位热敷,也可以在扭伤部位用热水袋、电暖宝、暖贴等热敷。热敷事注意不要温度太高,也不要时间太长,一般一天两到三次,每次三十分钟即可。


4、外用药物 

可以外用跌打损伤药物,比如外涂红花油,活络油,云南白药喷雾剂,活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。还可以用一些跌打损伤的膏药。


5、针灸治疗 

针灸治疗急性腰扭伤在临床上是很常见的,主要针刺穴位有肾俞、大肠俞、秩边、腰阳关、环跳、委中、次髎、阿是穴。耳穴刺腰骶椎、胸椎等区域。


6、推拿按摩 

手法治疗腰部扭伤,首先应舒筋活络,点按有关穴位,如肾俞、阳关、委中。手法以接、推、滚、揉为主。当肌肉松弛后,令病人侧卧,先摇动腰部,再侧搬按。经过以上手法推拿按摩治疗,腰部即觉松弛。


7、物理治疗

超短波,经皮电刺激,磁疗。


8、其它疗法 

其它治疗可以配合口服药物,吃一些活血止疼药,再配合熏蒸,艾灸,拔罐等传统中医疗法,能够缩短病程,让腰部扭伤更快更彻底的恢复。


保健预防


1、加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和良好状态,肌力及韧带弹力良好者,发生劳损机会少。

2、劳动中注意体位,避免在不良体位下劳动时间太长,对单一劳动姿势者,应坚持工间锻炼。

3、注意劳逸结合,营养不良、肥胖者,要注意休息。

4、保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸,维持脊柱正常的生理弧度,避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。

老人急性腰扭伤该如何去处理呢?上述就是佰佰安全网小编为您介绍老人居家安全小知识了。急性腰扭伤首先就要止痛,所以一定要重视。

责任编辑:慕丹萍

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