居家适老化改造从哪里开始改、怎么改？

「 走 」「 坐 」「 握 」「 看 」

这是身体机能与居住环境密切相关的要素，身体技能的变化，会对日常生活产生影响，从而就能清晰如何规划居家空间。
 

起立：平衡能力变差，腿脚不灵活，难以登上高台，容易滑倒、绊倒

改 在不易站稳的地方设置扶手，根据不同情况选择防滑地面材料

如厕：尿频，上厕所次数增多，深夜频繁去卫生间

改 在卧室附近设置卫生间，或是安装脚灯、小夜灯

记忆能力/思考能力：经常忘事，有时固执于某件事，就会出现时不时忘记东西放在哪里

改 储藏空间要容易辨认，便于整理、东西放在方便拿放的地方，还可以让老人试试默念三遍再放下

看：老花眼/老年性白内障/适应能力衰退，容易感觉到眩光，明暗适应需较长时间

改 选择不会直接看到光源的灯/缓慢变亮的灯，有楼梯高差处安装照明灯

闻：嗅觉能力下降，有时无法注意到煤气泄露

改 安装煤气感应器

蹲：腰不好，穿鞋困难

改 设置一个换鞋凳

听：听力下降，听不到手机响/门铃/敲门声，甚至难以与他人进行交流

改 面积大、高楼层的可以安装对讲机

皮肤感觉：感觉迟钝/皮肤干燥，易因取暖设备（特比是热水壶、电热毯）造成低温烫伤，身体对寒暑调节能力变弱，容易生病

改 利用地暖或辐射加热器

握：手指不灵活/握力和指尖力量变弱，导致难以抓住尺寸较小的把手，拧不紧水龙头

改 选择轮盘式/压把式把手

坐走：脚力和腰力变弱，起立需要时间

改 选择高度和进深合适的座椅，设置稳定的座面