老人防病首选蛋白粉

　　老年人一直是保健品市场的主力军，据统计，市场上老年人购买保健品的份额占到了1/3以上。壮骨的、安神的、增强免疫力的……各类保健品琳琅满目，但到底哪些才是老年人最需要

　　老年人一直是保健品市场的主力军，据统计，市场上老年人购买保健品的份额占到了1/3以上。壮骨的、安神的、增强免疫力的……各类保健品琳琅满目，但到底哪些才是老年人最需要的呢?

　　老年人适量吃些保健品，可对机体起到调节作用。资料显示，50岁后，30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。老年人新陈代谢逐渐变慢，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一，不妨在医生指导下适量补充钙片。

　　过了60岁以后，每天需要摄入800毫克的钙。服用钙片最好在晚饭后一次性补充，这样效果更好。而且最好搭配维生素D。不仅如此，补钙的同时也应该适度增加户外活动、多晒太阳，促进钙的吸收。

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