失眠难愈，该如何调整呢？
失眠难愈，该如何调整呢？1、正确面对疫情以及由此引发的变化，调整心态；2、依旧按照既往上班时间作息，保持规律；3、调整灯光、改善卧室睡眠氛围，改善环境；
失眠影响老年人健康，哪些食物可以改善？
失眠是影响老年健康的常见原因之一，《黄帝内经》指出，“胃不和则卧不安”，是指胃的生理功能紊乱、不协调，或出现病理性的功能障碍，会引起睡眠失调，严重者发展为失眠。“胃不和”可通过食疗方法改善。
睡不着不等于失眠 这些失眠的症状你有吗？[视频]
最近，失眠问题引发众多网友的关注。不少网友反映自己经常睡不着，不知道该怎么办。在本期《1分钟养生课》中，浙江省人民医院临床心理科副主任医师苏衡表示，失眠是很多人常见的问题，发生率大概在9%-15%之间，但诊断失眠是有相关标准的，不是说只要睡不着就是失眠。
一失眠就用褪黑素？关于褪黑素的这些知识要知道
曾几何时，褪黑素火遍大江南北，好多失眠患者甚至把它当作治疗失眠的首选，只要失眠就来一粒。实际上褪黑素仅适用于某些原因引起的失眠类型，今天我们就来聊一聊如何正确认识褪黑素在睡眠障碍中的应用。
如何防治失眠？专家支三招助你好眠
失眠，属临床常见病，无传染性，究其原因还是心态问题。部分人还会出现焦虑、失眠等症状，如何防治，调节心态至关重要。
睡眠糟糕怎么调整？6招帮你有效应对
失眠就像“发热”“咳嗽”一样，其实只是一个症状，可以见于很多种躯体疾病、药物因素和精神心理障碍等。目前学术界比较有影响力的解释失眠原因的模型是Spielman于1987年提出的“3P模型”：素质因素、诱发因素和维持因素。
青年也得痴呆？什么是青年痴呆？
青年痴呆指的是青少年因为脑部的损害或者器质性疾病导致的认知功能下降，其损害程度一般比老年痴呆严重。在痴呆的早期患者会出现记忆力的损害，主要是近记忆力损害，患者就是转眼就忘事不能记得当天发生的事件，
失眠的人一定要看！3大失眠原因，跟着学习远离失眠
老年人随着年龄的不断增长，睡眠质量也会逐渐下降。常常出现晚上睡不着，白天睡不醒的现象。老年人失眠不仅会使自身免疫力下降，而且影响情绪变得焦虑，每天都心烦意乱的，影响第二天的正常生活。以下是3种造成失眠的因素！快转发给你身边有需要的亲朋好友一起看：