俗话说“千金难买老来瘦”，意思是说对于老年人，瘦比胖相对健康，一些常见的慢性病，包括高血压、高血糖、高血脂、心脑血管疾病的发病率要低，但是我们提倡的是健康的瘦，如果短期内体重明显下降，需要警惕疾病惹上身。

据最近发表在《细胞》杂志上的一篇论文，研究人员发现，控制基因表达的两种调节机制，即昼夜节律和多能网络，对长寿至关重要。这些发现对于了解长寿是如何产生以及对抗衰老和与年龄相关疾病具有重要意义。

“每天健步走，走出健康路”，作为一种简单的健身方式，走路已被越来越多的人所喜爱，甚至还有不少人把每天走一万步当作长寿的标志。那么，日行万步是否等于长寿呢？本期《1分钟养生课》邀请中国营养学会注册营养师吴佳，为广大网友讲解相关知识。

通过走路的速度能够判断寿命的长与短……相信每个人看到这句话心里都会出现“荒谬”这个词语。或许有些人心里会有这样的想法“如果走路地方快慢和腿长有关的话，

这些养老问题我们知道吗？话题：适老化设施是可有可无的吗？话题：老人要长寿，先要学会“吃”话题：疫情后我们需要什么样的房子？

第一代独生子女进入不惑之年，他们的父母也迈入了六七十岁老年人的行列。年轻人的工作生活压力大，老人们也不想给子女们增添负担。近日，记者采访了不同年龄段的群体时了解到， 即将退休的中老年人提前做好养老规划，增加养老金储备，已经退休的老年人则积极锻炼身体，

患者私信：医生你好，我爷爷今年79岁了，身体一直还不错，就是有点高血压，前段时间去体检，心电图测出平均心率是50次/分，医生说这是偏低了，要注意身体。可是，我听说心跳慢越好啊，

相信不少人也都想过这个问题，有人会说健康饮食有利于长寿，有人会说不沾烟酒容易长寿，也有的人会说坚持运动有益长寿。其实，这些方法都是对的，但有项针对千名长寿老人的调查发现，后来科学家也确实得出了一定的结论，他们发现长寿的人都有一个共同点，并不是饮食和运动，那么到底是什么？