我们都知道维生素是我们人体所必需的一种成分，它主要是一系列有机化合物的统称，并且维生素的种类非常丰富，它们都是生物体中所需要的微量营养成分，但是维生素不能自己生产，所以我们人体需要通过饮食等手段来获取维生素。那么今天我们就来说一下维生素b1，看一下维生素b1都有哪些好处。
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1、首先维生素b1可以帮助我们有效预防以及辅助维生素b1缺乏所引发的病症。人体内部如果出现缺乏维生素b1的状况，那么极有可能引发消化不良、周围神经炎以及脚气病等病症产生，在面对这些病症的时候我们可以通过补充维生素b1的方式来进行辅助，另外日常补充适量的维生素b1也可以帮助我们预防脚气病、消化不良以及周围神经炎的发生。
2、其次维生素b1可以应用于各种病症或者是身体各种异常状况的应对处理过程之中，比如女性妊娠期、女性哺乳期、烧伤、吸收不良综合症、小肠系统疾病、胃切除、长期慢性感染以及甲状腺功能亢进等等，通过补充维生素b1的方式可以有效保证机体功能的正常。
3、最后维生素b1还可以帮助我们促进神经系统的发育以及正常工作，帮助我们促进大脑更好的生长和发育，有效保证心脏跳动的稳定性。
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维生素B1、B2是可以一起吃的。维生素B1和维生素B2都是人体所需的微量元素物质，两者同时适量服用一般不会产生副作用。
维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素，是第一个被发现的水溶性维生素，由真菌、微生物和植物合成，主要用于脚气病和神经炎病等，还可以维持人体正常的新陈代谢。维生素B1广泛存在于谷类、豆类及干果类，动物内脏、瘦肉、禽蛋等中。需要注意的是，维生素B1喜酸怕碱不耐高温，不能与阿司匹林、碱性药物及含鞣质的中成药合用。
维生素B2又叫核黄素，是B族维生素的一种，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的，容易被消化和吸收。主要用于辅助口角炎、唇炎、阴囊炎等，也可用于全胃肠道外营养及摄入不足所致营养不良、进行性体重下降等病的辅助。它广泛存在于动物肝脏、肾脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等中。需要注意的是，维生素B2不能与甲氧氯普胺、安眠药等同时服用，同时也不能空腹服用，服用后的尿液呈黄绿色。
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