同样是上了年纪的人，有些人命运多舛，三天两头往医院跑，刚康复又遇到了人生重大变故，整个人的精神和身体状态都很差；有些人却恰好与之相反，非但少病少灾，家里的事情也几乎从来没有给他们添麻烦，一天到晚都是乐呵呵的，幸福二字在他们身上体现的淋漓尽致。我仔细观察了很多后者，发现他们基本上都具备以下3点特征，每个都很平常却有很多人做不到，来一起看看：
第一，不生气
中医学上说气大伤身，的确，一个易怒的人走到哪里、看见任何不顺心的事，都可能瞬间暴跳如雷；还有些人虽然明面上不说，但总是一个人在角落里生闷气，也不跟自己的亲朋好友倾诉，过不了多久就越想越气，整个人就逐渐陷入了郁闷、烦躁的情绪之中。
大家要知道这样非但不能让事情朝着正确的方向发展；还可能让别人害怕与我们相处，因为对方总怕自己接下来说的话和做的事情不能让我们接受，与其这样担惊受怕，还不如趁早做了断；久而久之还会让自己应有的形象遭到破坏。
我们的年纪已经老大不小，上半辈子经历的事情也非常多，不能再像小孩子那样任性，是时候看开一点，放过别人也放过自己了。准备生气的时候我们可以在心里倒数5个数字，先将自己的情绪和思绪控制住，然后想想自己生气了会带来什么后果，此时我们的怒气值至少能减少20%；平时多锻炼锻炼，多吃瓜果蔬菜，少食用一些易上火的食物也非常有必要。
第二，凡事不强求
人到老年抓不住的东西太多了，因为随着年龄的增长，我们的精力和学习能力都比较有限，不能再像年轻人那样跟上社会的迅速发展，这个世界提供给老年人的舞台又特别小。
凡事不强求才是大家生活的真谛，要想安享晚年就要看开一些，在自己能力范围内做好事情就很了不起，既然国家都让我们退休、给时间让我们按照自己的心意去生活，大家不妨趁着有大把的时间和精力，去完成自己年轻时因为要兼顾家庭和事业，而不能实现的愿望；闲来无事找三五好友一起去领略祖国大好河山的无限风光也是极好的；
要想排解无聊其实有很多常见的方法，比如去学习一个自己一直想掌握的兴趣、茶余饭后去全是同龄人的公园跳跳广场舞或者散散步、逢年过节跟自己的另一半一起做顿饭犒劳一下自己、睡前等孩子们都闲下来的时候互相打个视频或者电话等等都。我们一定要知道生活是自己的，要想少病少灾，就要把大部分的注意力都给自己。
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