何首乌的功效与作用 何首乌怎么吃生发最有效

有很多人都没怎么听过何首乌，其实何首乌是我们生活中比较常见的一种植物，尤其在农村经常可以见到何首乌。何首乌自身的营养价值是非常高的，食用价值高，药用价值也是极高的，何首乌补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨功效。下面就随小编一起来看看何首乌的功效与作用，何首乌怎么吃生发最有效！

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何首乌的功效与作用

1、乌发

相信大家都知道，吃何首乌可以让的头发变得又黑又亮，这也是何首乌最显着的作用之一，其实它的本质只是让身体衰老的过程变得缓慢了而已。这是因为何首乌当中含有能够对抗身体自由基的物质，可以有效的清除人体自由基，延缓衰老，同时也能够补益精血，有益于肝肾健康，从而达到让秀发变黑的目的。

2、造血、补血、止血

人们吃何首乌还可以提高身体中造血干细胞的产生，人们如果生病或者是受伤造成失血过多，就可以多吃一些何首乌，提高自身的造血功能。

何首乌可以显着的提高我们骨髓当中的造血干细胞，有效的为身体补血。何首乌除了能够补血之外，止血的功能也很强，如果身体出现了外伤，将何首乌粉末敷在伤口上，立刻就能够止血。

3、保肝

何首乌从中医角度来说，入肝经，对肝的好处是非常强大的，相信有点常识的人们都会了解，肝是人体的重要器官，经常会帮助人体解决各种对身体不利的毒素，如果肝出现了任何问题的话，那么的身体健康也就没有了保障。何首乌对于肝来说不仅能够起到一定的保护的作用，而且对于经常见到的脂肪肝这种病症有着显着的辅助作用，对于人们来说是非常有好处的。

4、缓解便秘症状

何首乌还能够有效的缓解因为肠道燥热引起的便秘，患者只要用何首乌来泡水喝就能够达到这个效果，另外，如果说有痔疮出血的症状，也可以通过服用何首乌来改善。

5、调节内分泌

肾上腺是我们身体当中重要的内分泌器官，而何首乌能够刺激肾上腺的分泌，提高它的功能，从而起到调节身体内分泌的作用，改善一些因内分泌失调导致的不良症状。

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何首乌怎么吃生发最有效

 

 

1、黑芝麻山药首乌糊

食材：黑芝麻30克、淮山药50克、制首乌5克

做法：先将以上中药材一起洗净晒干，将黑芝麻炒香之后与山药、何首乌一起研磨成末，最后加入适量温开水调成糊状即可。

功效：黑芝麻山药首乌糊有很好的生发效果，还能够健脾补肾、养血益精。

2、首乌枸杞桂圆茶

食材：制首乌5克、枸杞10克、桂圆肉5枚

做法：先将枸杞和红枣用热水烫一遍再与制首乌一起放入杯中，然后加入热水焖泡10分钟即可饮用。

功效：首乌枸杞红枣茶有补肾益气、肾精助阳的功效，除了能够生发，还有很好的排毒养颜的作用。

3、首乌红枣粥

食材：首乌5克、黑米50克、红枣5枚

做法：先将红枣去核，首乌研磨成粉状，与黑米一起放入锅中煮粥即可。

功效：首乌红枣粥有补气血、益肝肾、降血压、抗衰老、乌须发的作用，还能够帮助女性朋友排毒养颜，高血压患者很适合食用此粥，此粥也很适合春季食用。

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