饮食保健：老人喝咖啡要谨记“三不一多”
导语
如今许多老人都有饮咖啡的习惯。但长期饮用咖啡，对老年人健康不利。
所以，老年人饮用咖啡时应注意以下事项：
一不饮浓咖啡
浓咖啡会引起心动过速、早搏等心律
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导语
如今许多老人都有饮咖啡的习惯。但长期饮用咖啡，对老年人健康不利。
所以，老年人饮用咖啡时应注意以下事项：
一不饮浓咖啡
浓咖啡会引起心动过速、早搏等心律
所以，老年人饮用咖啡时应注意以下事项：
一不饮浓咖啡
浓咖啡会引起心动过速、早搏等心律不齐；
长久饮用浓咖啡热量过剩，会使人肥胖，且久饮咖啡会增加胆固醇和甘油三酯含量，出现高脂血症，使心脑血管疾病加重。
二不加糖
老年人大多“糖耐量”降低，多食糖分会引起糖代谢紊乱；
且咖啡中某些成分能使人体的胰岛素量分泌下降，排泄增多，使血糖上升。
三多补钙
骨质疏松症是最为常见的“老年病”，咖啡的利尿作用则使钙更加容易丢失，加重老年骨质疏松。
四胃溃疡患者不宜喝咖啡
咖啡中的成分可刺激胃酸分泌，故有溃疡病的老年人应忌用，否则易使疼痛发作，加重胃溃疡病。
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