老人健身:力量训练可使老人肌肉更年轻!

老人健身:力量训练可使老人肌肉更年轻!

导语

近期的一项研究结果显示,力量训练不仅能使青壮年的肌肉更加强壮,对老年人也同样有效。

  研究人员从一组健康青壮年和老年人身上提取了一些肌肉组织样本,发现老年人肌

老人健身:力量训练可使老人肌肉更年轻!
首页 > 健康养生 > 老年养生  >  老人健身:力量训练可使老人肌肉更年轻!

老人健身:力量训练可使老人肌肉更年轻!

首页 > 健康养生 > 老年养生  >  老人健身:力量训练可使老人肌肉更年轻!
导语

近期的一项研究结果显示,力量训练不仅能使青壮年的肌肉更加强壮,对老年人也同样有效。

  研究人员从一组健康青壮年和老年人身上提取了一些肌肉组织样本,发现老年人肌

    近期的一项研究结果显示,力量训练不仅能使青壮年的肌肉更加强壮,对老年人也同样有效。

 

  研究人员从一组健康青壮年和老年人身上提取了一些肌肉组织样本,发现老年人肌肉组织中线粒体的机能受到了损伤。线粒体位于细胞内部,是细胞的“发电站”。

 

  但14名老年人进行了6个月的力量训练后,研究人员发现他们肌肉的基因表达谱似乎年轻了。

 

  研究人员由此认为,力量训练会影响老年人肌肉的基因表达水平,让老年人的肌肉“返老还童”。

5G零距离,在线挑选养老院

热门文章