老人保健:秋凉时节中老年人当防“五更泻”

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导语

中医临床发现,秋凉之后是“五更泻”的高发季节。由于发生在黎明时分的腹泻,顾名思义又称“五更泻”。“五更泻”多发生于中老年人,它的治疗应以温补肾阳、益气健脾为主,可

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老人保健:秋凉时节中老年人当防“五更泻”

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导语

中医临床发现,秋凉之后是“五更泻”的高发季节。由于发生在黎明时分的腹泻,顾名思义又称“五更泻”。“五更泻”多发生于中老年人,它的治疗应以温补肾阳、益气健脾为主,可

    中医临床发现,秋凉之后是“五更泻”的高发季节。由于发生在黎明时分的腹泻,顾名思义又称“五更泻”。“五更泻”多发生于中老年人,它的治疗应以温补肾阳、益气健脾为主,可先用补骨脂、吴茱萸、肉豆蔻、五味子、白术、人参各15克,干姜12克,甘草10克,水煎服,一日一剂。预防上应注意以下几点:

  注意保暖由于中老年人自身调节功能下降,在季节变换时往往一下子不能适应,会出现多种病症。因此,在天冷时要当心着凉,注意腹部及下肢的保暖。

  饮食规律饮食以清淡、易消化、少油腻为基本原则。一日三餐定时定量,不过饥过饱,不暴饮暴食,这样有利于肠道消化吸收平衡,避免因无规律饮食而致肠道功能紊乱。

  饮食卫生除不吃生冷不洁食物外,还应禁食酒、咖啡、果汁、汽水、辣椒、洋葱、生冷瓜果、油腻性及纤维素含量高的食品,避免诱发或加重腹泻。另外,在日常膳食中可多吃一些温补肾阳的食物,如牛羊肉、狗肉等进行调理,对“五更泻”的防治大有裨益。

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