老年人锻炼过度 易引起肩周炎膝关节痛
导语
讲座主题：如何缓解你的痛？
主讲人：浙江省中山医院院长方剑乔
1999年世界疼痛大会提出疼痛不仅是症状，也是一种疾病，美国已将疼痛作为第五大生命指征。
医学教科书上把疼痛分为好
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导语
讲座主题：如何缓解你的痛？
主讲人：浙江省中山医院院长方剑乔
1999年世界疼痛大会提出疼痛不仅是症状，也是一种疾病，美国已将疼痛作为第五大生命指征。
医学教科书上把疼痛分为好
讲座主题：如何缓解你的痛？
主讲人：浙江省中山医院院长方剑乔
1999年世界疼痛大会提出疼痛不仅是症状，也是一种疾病，美国已将疼痛作为第五大生命指征。
医学教科书上把疼痛分为好多种：
急性疼痛：软组织及关节急性损伤疼痛，手术后疼痛，产科疼痛，急性带状疱疹疼痛，痛风；
慢性疼痛：软组织及关节劳损性或退变疼痛，腰椎间盘源性疼痛，神经源性疼痛；
顽固性疼痛：三叉神经痛，疱疹后遗神经痛，腰椎间盘突出症；
癌性疼痛：晚期肿瘤痛，肿瘤转移痛；
特殊疼痛类：血栓性脉管炎，顽固性心绞痛，特发性胸腹痛；相关学科疾病：早期视网膜血管栓塞，突发性耳聋，血管痉挛性疾病等。
但是上面的分类对我们治疗疼痛来说，没有什么帮助，还不容易记，方院长给大家讲一种分类方法：炎症引起的疼痛、神经引起的疼痛、痉挛缺血性引起的疼痛，从病理学来说，不会超过这三个。
这三个有不同的表现，举个例子，神经性痛比较特殊，要么不痛，痛就痛死掉，一般止痛药没效果；而临床老年人更多见的是第三种，缺血性疼痛，止痛药也没效果。镇痛药只能治第一种疼痛，第二、第三种没效果的。
再讲三种常见疼痛的地方——
骨质疏松的疼痛，中老年病人居多。片子一拍有骨质疏松，50岁以上的病人尤其是女性，一般都有骨质疏松，第一个表现就是疼痛，骨质疏松引起的疼痛很难处理。
颈肩腰腿痛。比如说颈椎，很多种类型，病理是局部肌肉韧带损伤，椎体病变、腰椎间盘病变和小关节紊乱等。治疗是保温，活动活动再活动，老年人要保温，所以冬天一定要戴帽子围巾，穿得厚一点，中国人说“病从脚起”，老年人冬天戴帽子围巾保护颈椎，保护阳气。
肩痛，肩周炎治疗有误区，肩周炎不要锻炼过多，现在老年人最大的问题，肩周炎膝关节痛都是锻炼过度引起的，动得太多，导致关节劳损。一些关节痛的话，不妨休息几天，看看是动舒服还是不动舒服，如果不动舒服，就按照少动的原则，不要老是甩手、爬山。
针灸治疗这些常见的疼痛比较有效，它可以调节肌体功能，中医认为疼痛是“不通”，用针灸刺激穴位和经络，可以通畅经络血脉，让不通的地方通起来，就可以缓解疼痛。
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