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餐桌必添4种长寿菜：海带降血脂 香菇能防癌
海带降血脂 海带降血脂。 “海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者，海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰
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专家公布：老百姓吃的起的4种长寿菜
山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种，看似不起眼，却被老祖宗称为
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鸡汤补中益气 五类人不宜喝
说到冬季进补，那就不得不提到鸡。鸡肉营养丰富、价格实惠，是平常老百姓最常吃的补品。用鸡肉煲出来的汤非常鲜美，营养也是满分。 老人身体弱，平时进补的话很容易上火，所
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让人“长生不老”的10大中药：黄芪养胃 枸杞抗衰老
枸杞子 《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的"适应原样"作用，且能抗动脉硬
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老人饮食四季有重点
受访专家： 广东省营养学会副会长 张永慧 广东省营养学会常务理事、中山大学营养学系教授 朱惠莲 中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任 王 宜 古人养生
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黑豆这个东西 老人吃了究竟有什么好？
经常会听到老人说腰痛，膝盖痛，有关节毛病，很多老人还会出现起夜的情况，这都是人体的营养物质在流失的结果。今天小编推荐一物，对老人的这些症状能起到神奇的效果。
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老中医最喜欢的7种长寿养生茶 一辈子离不开
李乾构：国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员 三花茶 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。 功效：三七花有活
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惊！老人胆固醇高要这样吃
高胆固醇威胁着人类的健康，由其是老人。老人身体的新陈代谢慢，往往最容易被病魔“侵犯”。对于胆固醇过高的老年人，他们是不喜欢每天靠吃药来维持，更希望的是用饮食来控制。
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老人早餐三宜三不宜
早餐是一天的开始，从晚上睡觉到早上起床，经过了至少7个小时的消耗，一份完美的早餐以营养为主。营养的有哪些呢？ 宜热 冬天的早餐宜热，温热、柔软的食物有助全身回暖，而
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会“养”人的水果 怎么吃才对
中老年人的身体弱，身体会缺乏多种维生素，平时要多加补充水果和蔬菜。吃水果也有讲究，吃对水果还能达到相应的治病效果。香蕉——“满血复活” 德国研究人员表示，用香蕉可治
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长寿饮食少“三白”多“三黑”
想要长寿，想要养生，想要健康的身体，除了少吃高热量的食物，均衡的饮食之外，有些饮食习惯还需要注意，尤其是对于我们养生有益的东西，今天就为大家介绍长寿养生的秘诀。 “三
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千万别对父母说这句话！它可能把老人“暖”出癌症
家中老人总爱吃些热饭、热粥，喝点热热的滋补靓汤，感觉全身都暖暖的。子女们也爱跟父母说“趁热吃、趁热吃”。 其实，“趁热吃”这种生活饮食习惯对老人家健康大无益处，
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各地百岁老人十个长寿秘方
也许，基因对寿命起决定作用，而后天的影响也不容忽视。美国《预防》杂志网站近日总结了世界各地百岁老人的10个长寿秘诀。 1.社交很丰富。美国马里兰州的一位名为杰特
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让你越吃越老的6种食物
生老病死是不变的自然规律，随着生活水平不断的提高，人们不再只满足于得活得开心，还想让这种开心能持续下去，让自己拥有老人的心，年轻人的脸庞。于是市面上不段出现各种延缓衰
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老年人吃什么可以提高免疫力
老年人的健康对许多做子女的人来说是很主要的，老年人的身体随着许多性能虚弱也变得免疫力较差。那怎样保证老年人的健康呢？下面就赶快和小编一起来看一下都有哪些健康食物
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柿子全身都是宝 吃柿子也有门槛
一个成熟的柿子中含有糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，另外它其中的维生素C是一般水果的2倍，一天一个柿子，基本就能满足一
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汤泡饭，你吃了吗？好吃但伤胃
经常会听到一些汤的评论：“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”“宁可食无肉，不可饭无汤”，这也表现出了汤的重要性。既然它如此重要，今天咱们就一起来论论这个汤。 饭
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养生粥的技巧 你get了吗？
粥是我们平时经常吃到的食物，在老人的日常饮食中更是常见。每天早晨起床后捧一碗热腾腾的养生粥，既补充了晚上消耗的能量，还能达到暖胃的效果。 煮粥虽然是所有人都会
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老年人健忘吃什么好？五种食品最适宜
容易遗忘其实是属于病态的一种。大多数人到了一定年龄后，尤其是老年人，在平时便会出现健忘的症状。 其实，懂得养生的人都知道，任何症状都是可以通过食补的方法来进行缓
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老人早餐三宜三不宜
上日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐。老人要想吃好早餐，一定要记住三宜三不宜。 老人吃早餐宜迟：现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分的休
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酸奶有多好？五大禁忌你可知道？
说到酸奶，还得从4500多年前的游牧民族说起，他们外出时把奶装在羊皮袋子里，奶水受到羊皮袋的细菌自然发酵，就成了奶酪。而在二十世纪初，俄国科学家埃黎耶·埃黎赫·梅契尼可夫
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中老年最适合的降压餐
吃一个本能，吃是一种任务，吃也是一种享受。人一旦生病，吃就变成一种折磨。高血压患者在饮食方面是非常讲究的，太咸太油的都不能吃。那吃什么呢？ 饮食原则：三多三少 三
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老年人饮食不要过度“管制”
现代社会信息日益发达，各种养生讲座，倡导各种健康的生活习惯，的确改变了人们的生活。毋庸置疑，健康的生活方式，包括低脂肪、低糖、减少肥胖、多食新鲜蔬菜水果都是应该积极倡
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冬天寒冷怎么吃 以“冬”治冬
人一冷，首先就会想到烤火，吃热食、泡脚……其实冬天的蔬果也是能帮你强身健体的。 冬天是中老年人心血管病的高发时期，本来气温就较低，如果再发病，那真是痛苦万分。中老
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老人饮食要注意什么？
吃饭是我们每天必做的事，老人也是一样。而老年人体弱，因此在饮食方面更应该多加注意，均衡营养是主要的，更重要的是要记住以下六点。 要软。老年人牙口不好、脾胃消化力
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