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适合老年人的烹饪技巧
人到了老年阶段，肠胃功能退化，牙齿脱落，这些都会导致对食物要求过高。如果家里有老人，那在做饭时一定要格外注意，饭菜要足够软，菜式也尽量选择易消化的。另外，在烹饪以下食物时
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老年人没胃口要多“吃酸” 这7招一定要记牢
上了年纪后，很多人会食欲不振，甚至把吃饭当作一项任务，影响营养摄入和身体健康。这是因为，老年人消化功能减弱，味蕾的衰退也会使舌头感知食物味道的能力减弱，导致吃什么都没滋
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老人冬季吃地瓜有什么好处？
秋冬季是吃地瓜的最应季的食物，老人冬季吃地瓜有什么好处呢？冬季吃红薯要注意什么事项呢？下面我们一起来看看吧！ 冬季吃地瓜有什么好处与功效？ 地瓜具有抗癌的功效
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老年人要如何补充营养素呢？
老年人要强身健骨应该怎样吃呢？很多人都存在一种观念，要补钙最好的就是吃动物骨头，除了动物骨头能补钙之外可以吃其他的补钙吗？如何用猪骨来制作成食物呢？怎样来做味道鲜美的
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老人冬季养胃吃什么？
老人冬季饮食要注意哪些问题呢？寒冷的冬季养胃要吃什么呢？老人冬季养胃吃什么好呢？下面我们一起来看看冬季老人养胃吃什么吧！ 1.南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南
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长寿老人离不开这9种食物
长寿是每个人的追求，古代很多帝王就总是让太医开很多补药，以此达到增寿的目的。我们虽然没有皇帝那么好的资源，但想延寿也未尝不可。据说，长寿老人最常吃的就是这9种食物。
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老年人补钙要怎样吃？
老年人补钙是必须重视的一个问题，很多人认为青年人才需要补钙，但是你知道吗老年人更需要补钙。年老之后很容易骨质疏松，加上身体机能的各种减弱，补钙就成为更加有必要的了。
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想要抗衰老可以多吃什么食物？
不管是谁都希望能够永远保持健康年轻的状态，长生不老虽然不大可能，但是如果注意保养的话延缓衰老是不难的。在饮食上面要注意哪些呢？吃什么能够延缓衰老呢？下面我们一起来看
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老人怎样吃鱼肉更健康？
“大鱼大肉”表达了人们对食物的美好追求。对于以前穷苦人家来说，鱼是一个很奢侈的食品，一般只有过年过节才有得吃。随着国家经济的发展，鱼也不再显得如此“金贵”，成为了平
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老人没食欲、胃口不佳怎么办？
老人家没胃口，食欲不佳怎么办？随着年龄的增长，老人的味蕾会逐渐失去作用，对于饭菜的香味不太敏感，那要如何改善老人家的胃口，增加食欲呢？下面我们一起来看看吧！ 老人食欲下
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夜间尿频？试试这样吃
夜尿频繁的老人，在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬，尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类，少用雪梨、
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老人饮食养生：老人饮食清淡最重要
老人养生除了从锻炼以外，重要的一点还得从饮食上面来做好保健养生，那从饮食上要怎样做好养生呢？日常的饮食要怎样安排呢？下面跟着小编一起来看看吧！ 老年人在饮食上有哪
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老人胆固醇高平日里饮食要注意什么？
高胆固醇威胁着人类的健康，由其是老人。老人身体的新陈代谢慢，往往最容易被病魔“侵犯”。对于胆固醇过高的老年人，他们是不喜欢每天靠吃药来维持，更希望的是用饮食来控制。
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老年人怎样吃肉更健康？
都说老人要少吃点肉，老人家要怎样吃肉呢？其实老人家多吃鱼肉是有好处的，鱼肉中含有丰富的维生素D，能够加强人体对钙的吸收。所以在日常生活中老人多吃鱼肉是有好处的，下面我
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患有高血压老人要注意饮食上哪些问题？
患有高血压的老人家在饮食上面应该多注意哪些禁忌呢？高血压病人要多多注意了，如果吃对了还能降压降脂呢！其实高血压饮食首要规律就是要求清淡饮食，所以高血压患者在日常饮食
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什么样的饮食结构能使人长寿
饮食如同吃药一样，你应该知道的是，在你这样的年龄段，在你这样的身体状况下，食用多少食物，食用何种食物效果最佳。营养学家对此提出了忠告：饮食一定要高碳水化合物、低脂肪、适
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消除老年斑就多吃这些食物吧！
老年斑的形成是因为人体在代谢过程中会产生一种叫“自由基”的强氧化物质，进一步生成过氧化脂质，并与多种蛋白质和碳水化合物结合在一起形成脂褐质色素。这种色素在人体表
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老年人如何科学饮用牛奶呢？怎样喝更健康？
牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等很多营养素，对于老年人来说是一种很好的饮品。有人觉得老年人不能喝牛奶，觉得脂肪含量高，那牛奶要怎样喝才更健康呢？你知道吗老年人对于
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老人家吃饭要注意什么
全身性疾病及各种器官系统的疾病,如胃癌等肿瘤、慢性心衰、、 贫血、、老年性精神病等;脑的弥漫性器质性病变所致的淡漠型精神综合征;嗅觉和味觉的紊乱;老年性抑郁并 -
冬季老人的衣食住行应该怎样保暖
北方现在的温度已经是很低了，这样的温度下降是会影响老年人的身体健康的，因为有很多的老年人是不能抵抗住外界温度的突然变化的，突如其来的降温让人们措手不及，老年人对 -
老人饮食九个要点要紧记
我国曾在全国28个省、市、自治区范围内的14万余人中做了一次系统的营养调查发现：国民饮食中，蛋白质、钙和核黄素（维生素B2）摄入不足，解决这个问题的最好方法是适量的荤食 -
哪些食物是对老人补钙有帮助的呢
补钙是每位朋友都要做的事情，老年朋友们更要格外的重视，否则我们的骨骼健康会受到很大的伤害，同时还会给我们带来各种骨骼疾病，那么哪些食物是对老人补钙有帮助的呢？
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春节进食冬笋最合适
每年的1~2月份正是吃冬笋的好时节，加上中国人传统的春节即将来临，顿顿都是美食大餐，此时吃些冬笋，不仅能够吸附所吃食物中的油脂，降低胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到 -
含钙高的食物有哪些呢
补钙是对老人健康和安全很重要的事情，对我们的身体钙元素对我们的肌肉、神经以及体液和骨骼都有影响，特别是老年人，如果身体的钙元素不充足，会导致老年人骨骼健康出现问 -
老人冬季抵御寒冷吃哪些食物好
寒冷，特别是暴冷会使老人们的脑垂体、肾上腺系统处于高度紧张，使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷，那么老人冬季抵御寒冷吃哪些食物好呢？
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