养老和养生将是未来个人的最大消费支出

养老是个大概念，可以有各种方式，即使在发达国家80%以上也是居家养老，这主要是生活可以自理的。另外，还有养老院、护理院、旅居养老的，养老院大多是半自理到自理的，护理院基本是不能自理的、旅居养老主要是可以自理的，去疗养或康复的。

如果我们老去时，不幸成了上面某一类需要照料和护理的人，那只得去养老院，别无选择。养老和护理保险就是提前规划，防患于未然，这是一种人生的重要财务筹划。

随着生活质量的提高，医疗水平的提高，我们也看到越来越多的百岁老人。80岁以上老人也很多生活自理。相信我们每一个人，都想去追求这样的境界和生活质量。如果你要去追求这样的境界，就得提前规划，从中年就要关注你的健康和养生问题，其实人和机器一样，需要保养维修。

所以，科学的养生，是养老的最正确姿势。记得多年前，和一个家里经营柬埔寨航空公司的哥们聊起来，他告诉我他们家买的飞机都是美国的二手飞机，价钱便宜，但他们雇佣最好的飞行员和机械师，因为飞机重在维修保养，二战时的飞机只要维修保养好，现在仍可以飞。我们人就和这飞机一样，不保养可以运转的时间短，保养的好可以运转的时间长。

养生养老也要有针对性，老年人的病一类是机器正常磨损、自然老化的病，如各个系统：代谢方面、心脑血管、精神系统、消化系统、呼吸系统 、眼鼻耳喉等。另一类是遗传影响的，如老年痴呆（阿尔兹海默病），虽成因和假说有30多种，但家族史还是排第一位的。

自然磨损是正常的生理过程，但可以通过锻炼、饮食、适当保健药来延缓和对抗。每个人根据自己的情况，要有一个合理的、针对性的规划，并持之以恒，用坚持二三十年的维修保养，去换取一个有质量的老年生活。这将是最好的养老。

在延缓衰老和对抗疾病方面，广泛的研究得出的营养干预措施都是限制热量的饮食，控制高脂肪和高蛋白，它可以改善健康并延长寿命。悉尼大学Charles Perkins中心学术主任Stephen Simpson教授说：“其实，饮食就是一剂良药。我们的临床前研究表明，在控制糖尿病、中风和心脏病等疾病方面，饮食结构比药物更有效。”

要想健康长寿，心态情绪也非常重要，长期心浮气躁、郁郁寡欢、负面消极会让自己免疫力下降，容易得病。最重要的，要修炼平静的心态，正如活了105岁的杨绛先生所说“生命到极致一定是简与静”。《黄帝内经》概括了人的情志修为，它指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。意思是要注意调摄精神，避免情志过激、精气妄耗，才能保持真气充盛，使疾病无从发生。

所以养生就是外在的日常锻炼、饮食起居 ，加上内在的情志心态修为。养老和养生是我们生命形态和人生旅途中两个重要的组成部分，越是认识的早和清楚明白，你的人生才会更加的从容。

当你老去时，无论你是在养老院、还是在家，你的一大部分消费支出都将和养老有关。

养老和养生将是我国未来社会个人的最大消费支出，与此行业相关的产业将会是未来十年二十年最有发展潜力的行业。 目前我国养老第三支柱处于起步阶段，积累才1万亿左右，如果法律、政策积极配套完善，在未来十年二十年，能占到GDP20—30%，那将是一个20—40万亿的资金积累，这将对我国的投资理财和资产配置带来较大影响。 商业养老保险的产品和服务，具有较大的想象空间。 结合市场需求实际和国家相关政策，商业保险公司要从产品和服务端出发，探索与中高端人群需求相匹配的多层次、特色化供给是基本定位； 从平衡社会责任和商业逻辑出发，探索与之相匹配的资产负债管理模式是关键。