夏天出汗多VS夏天不出汗，哪一种身体更健康，一文讲清

“出汗是身体在排毒，夏天出汗是好事，我才不去医院花冤枉钱呢”

“你动不动就出汗，还是抽空去医院看看吧，”小丽不断劝说着小林，小林回想自己出汗确实异常，心里不由泛起嘀咕，今年夏天，小林比往年更容易出汗，而且变得异常怕热，即使坐着不动，身体都会冒汗，随便吃个饭睡个觉都会大汗淋漓。

在老公的劝说下，小林到家门口附近的诊所看了医生，医生表示，他是内分泌失调导致的，但是小林在治疗一段时间后，出汗的症状仍然不见好转，并且最近更多了，于是家人便带着小林，前往大医院做相关的检查。

初步检查结果显示，小林近期除了流汗多以外，并没有出现饮食睡眠体重和心率等方面的异常变化，之前也没有其他病史，针对小林的情况，内分泌科医生安排他进行了甲状腺功能5项检查，结果显示，小林患上了甲状腺功能亢进。

在经过治疗以后，小林出汗和怕热的症状才得到缓解，医生表示，小林之所以出现怕热、多汗的情况，是因为体内甲状腺激素分泌过多，导致机体代谢增高造成的，如果平时出现持续性长时间的出汗，而且无法缓解，就要提高警惕了。

01解开出汗背后的“秘密”

现代医学认为，出汗是由交感神经过度兴奋引起，汗液过度分泌的一种症状，多和情绪紧张有关系，中医对出汗也有独特的理论见解，《黄帝内经》云：“阳加于阴谓之汗”。

汗液的形成需要两方面的因素，一是阳气的温煦，二是阴液的充盛，阳气蒸腾阴液则汗出，人体通过出汗维持身体的阴阳平衡，因此，人体出现阳气亢盛或水液失调都容易导致出汗异常。

那么人体出汗和个人的体质有关系吗？为什么有的人容易出汗，有的人不容易出汗呢？

1、体质虚弱者容易出汗：气虚腠理肌表疏松，不能固护阴液，会导致津液外泄，出现多汗，而出汗过多又会反过来加重气虚。

因为气于津、气于血往往相伴而行，出汗过多，气随汗脱，因此，体虚之人出汗时，往往伴有乏力气短，严重的可出现手足冰凉的情况。

中医认为汗为，心之液，心脏病患者出汗异常，会损害心阴，产生心悸、胸闷等症状，一定要及时治疗，比如心梗患者常常伴有胸痛，大汗淋漓、休克的表现。

2、阳亢热盛着容易出汗：这里患者出汗后往往觉得很舒服，因为体内的火热之气会随着汗液排出体外，烦躁易怒，情绪不佳的人在运动以后，全身容易出汗，也会觉得心情愉悦，原因也是这样。

3、湿热内蕴者容易出汗：因湿热蒸腾，从而导致身体多汗。

4、小儿比成人爱出汗：因为小儿为纯阳之体，阳常有余，阴常不足，而且平常多运动，所以阳热易迫汗外出。

5、不爱出汗的人，多属于寒湿体质：这类人新陈代谢缓慢，平时喜欢吃冷饮、冰镇食物，女性往往减肥困难，伴有宫寒，不易受孕等症状，这类人群可多吃一些温补阳气的食物，加强体育锻炼，服用中药调理等，也可改善症状。

02夏天出汗多VS夏天不出汗，哪一种身体更健康，一文讲清

有的人觉得出汗是排毒的一种形式，所以多出汗对身体是有好处的，但未必是这样，如果不是因为高温运动或者劳作，等情况出现异常，大量的出汗或许是疾病的征兆，比如甲亢，低血糖，嗜铬细胞瘤，糖尿病、更年期综合征等。

有些人即使天气再热也很难出汗，这样的人平时比较怕冷畏寒，如果冬天就感觉非常难熬，这样的人体质是属于阳气不足的体质，身体比较虚弱，不能进行正常的排汗，水分如果在体内排不出去，很容易导致身体内湿气加重，阳气的损伤会变得更厉害，对健康也不利。

大部分出汗多的人，和身体的自我调节有关系，有的人汗腺本身比较多容易出汗，而汗腺天生比较少的人，出汗就没那么明显，出汗量在一定范围内都是属于正常的。

有的人一活动满脸都是汗，可是脸部汗腺更多，有些人表面看不出来，但腋下、后背等部位流汗较多，这与汗腺分布的位置也有很大关系。

所以不管是出汗多还是出汗少，都不是很好的一种结果，我们应该是该流汗的时候流汗，不该流汗的时候不流汗，这才是一种健康的状态。

如果说正常排出的汗液，只要及时饮水不造成脱水，不管多少都是对身体没有坏的影响，如果一直排汗很多或很少，那就是体质的问题，要及时的调理，所以不存在出汗多和出汗少，哪种身体更健康的说法。

03这4种异常出汗须警惕，小心是猝死的先兆

1、额头冷汗淋漓：额头冷汗淋漓，汗水颗粒很大，一眼就能看清它的形状，还伴随有全身无力、胸闷气短等症状，这时要一定引起重视。

2、脖子突然大量出汗：一般情况下，人的脖子出汗都是非常缓慢的，如果脖子突然大量出汗，小心是猝死的前兆之一，建议及时就医，避免意外发生。

3、手心和脚心大量出冷汗：除了额头和脖子出大量冷汗是猝死前兆以外，手心和脚心大量出冷汗，这也是身体发出疾病的警告，所以一定要引起重视。

4、全身大量出汗：一般全身大量出汗都是因为低血糖导致的，低血糖还容易诱发心律失常，心脏缺血，加重心力衰竭，心绞痛，心肌梗死等心血管意外，甚至导致猝死。

温馨提示：出汗是有好处，但也不能一味追求多出汗，要根据自己的身体情况，如果出汗过多没有运动也莫名出汗，出汗集中在某些部位，要提高警惕。