“好好老去”老人听得很认真

导语

　　法国社区的健康讲座形式多样，内容具体，很受百姓欢迎。近年来，随着老龄人口不断增加，怎样健康愉快地度过晚年，成为很多家庭关心的话题。为此，许多社区每年都会定期举办“好好老

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“好好老去”老人听得很认真

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导语

　　法国社区的健康讲座形式多样，内容具体，很受百姓欢迎。近年来，随着老龄人口不断增加，怎样健康愉快地度过晚年，成为很多家庭关心的话题。为此，许多社区每年都会定期举办“好好老去”专题讲座。

　　比如，法国西部有一个叫格兰的小城，最近就以“享受退休时光”为题，请来社保机构主席伯尔纳·皮维特先生，给当地50岁以上的老人进行讲座。伯尔纳先生的讲座分为三个方面的内容。

　　首先，从心理方面进行调节。不要等到60岁才开始准备退休，而要在退休前的5年里就开始给未来做打算。可以想想年轻时候有哪些爱好，因为忙碌而放弃了，现在可以重新捡起来;有哪些地方曾经特别想去，这时也可以跟老伴规划一下旅程等等。“要积极地筹划自己的未来，而不是一天天等日子，这样才能不受‘退休失落感’的困扰”。伯尔纳先生说。

　　其次，要想好将来自己要到哪里居住。是继续留在城市，还是回到老家，或者到自己喜欢的某个风景秀美的乡村度过晚年时光。许多生活在巴黎的老人，退休后喜欢移居到宁静的外省，或者到南方阳光充足的乡村，那里不仅空气好，还有美丽的景色，非常适合老年人生活。伯尔纳先生开心地说：“提前和老伴商量退休后的计划，会让退休这件事更加令人向往。”

　　最后，要认真学会上互联网。法国各地区城市卫生部门和医疗服务部门都建立了“老人服务网”，学会利用互联网会让老人晚年生活更加便捷。比如，能够通过网络联系家庭医生，一般的医疗问题就可以足不出户得到解决。同时，政府提供的一些社会服务，包括各种主题的交流活动或交友互动等，也可以直接在网上报名、联络。还有现在很流行的网上购物，老年人腿脚不好，学会通过网络买东西就会给生活带来更多方便。