疾病预防:中老年防中风从手足入手
导语
中风是中老年的常见病。因此，人过50岁就要预防脑中风，中医认为，中风与年老体衰、肝肾亏损有关，又认为百岁之寿始于足下。因此，预防中风最简单的方法就是作好手足的文章。
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导语
中风是中老年的常见病。因此，人过50岁就要预防脑中风，中医认为，中风与年老体衰、肝肾亏损有关，又认为百岁之寿始于足下。因此，预防中风最简单的方法就是作好手足的文章。
注意足部穴位按压 专家人为，要强身健体，临睡前用温水泡脚，胜过平时吃补药。因此，平时可以按压足部，按压肾经涌泉穴、太溪穴、合谷、曲池等穴，每天按压一次，每次每穴一到两分钟，可以滋阴补肾，平肝熄火。
手指脚趾宜常动 经常运动手指、脚趾，有助于加强末梢神经循环，增加心、脑、肾的血流量，具体方法是，用大拇指推捏5个脚趾，用右食指、中指夹着左手的手指捏，或用左食指、左中指夹着右指捏。
洗手有讲究 先用一盆冷水洗手，再用一盆热水洗手。中医认为，手是三阳、三阴经走过的地方，一冷一热是个契机，对脑血管有一个反射作用，可以预防脑中风。
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