老人心理:让老年人身心愉悦的4个妙方

　 1.常打电话
　　美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的友谊，对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪的

健康饮食:黑枣加生姜 治疗老年病显奇效

　 姜枣是由黑枣与姜汁炮制而成。黑枣即乌枣，别名熏枣，是由鲜大枣煮熏而成，具有肉质紧细、味甜幽香的特点，是人们喜食的一种干果。据化验分析，黑枣每百克含蛋白质3.1克，脂肪3.5克

老人饮食:50岁以后营养需求要有些改变

　 专家指出：50岁以后的中老年人需要格外注意维生素和矿物质的补充。主要原因有以下三点。来看看吧……
　　原因一：抗氧化机能减退
　　中老年人抗氧化机能减退，体内过多自

老人心理：老人保持“心境年轻”秘诀

　 老年人都企盼有个健康的身体，以求欢度晚年，但往往事与愿违，自然规律使人体的各个器官逐渐衰老，抵御疾病的能力相对减弱，这就需要老人学会自己调节，虽然身体不能再年轻，但心理却

老人心理:请尊重孤单老年人的求爱心理

第一个障碍不是别的，正是老年人自己所具有的那种陈腐的道德观念。他们往往自己给自己泼凉水，“都这么大把年纪了，还谈什么恋爱”。多数老年人因受封建伦理道德的影响，认为

老人保健：人到老年要做好护肤大文章

人过中年，皮肤会开始萎缩，60岁以后皮肤在形态和功能上会衰老得更明显，尤其是皮肤干燥这个问题。因此老年人护肤的保养工作要做好才是。



　　老人的皮肤比年轻人更敏感

用药提示：老人用药不可不知道的九个禁忌

　 目前，在药店的顾客中，老年人已占据了相当大的比例。因此，面对老年购药者，药店药师和营业员一定要注意向他们讲明药品的正确使用知识、不良反应常识，以及药品的用法、用量等。

喝粥喝奶吃红薯 揭秘长寿老人的健康饮食秘方

　 自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……

　　喜欢喝粥
　　从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张

警惕：喝牛奶过量易诱发老年性白内障

医学认为，一般情况下人到50岁以后，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。同时，老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质中钙的不断流失，而

老人保健:老年人早晨泡脚也有益健康

晚上睡觉前用热水泡泡脚，能睡个好觉。而养生专家还有一个建议：在冬季，早上起来泡泡脚不但能通经活络、延年益寿，还能提神醒脑。这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难

老人饮食：老年人常吃猪血 可防治心脑血管病

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为

春节饮食指南:老年人春节期间饮食４注意

　　春节是我国的传统团圆佳节，期间家家户户都会准备丰盛的年菜，因此，许多人会趁着过年大吃大喝一番。但是，老年人面对美食当前，可要更加小心，要不然可能对身体造成负担，那就不好

老人保健:老年人性生活时要注意什么？

　　尽管老年人还有一定的性能力，也需要正常的性生活，毕竟今非昔比，在性生活方面还是要多加注意。
　　1. 要保持心理健康。正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”。一

老人保健：老年人细心呵护脚心,远离疾病困扰

　　老人健康是人们备受关注的一大话题，尤其是老人的脚心。脚是人的第二“心脏”，脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。
　　晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向

老人保健：头发没了也要常梳头

老年人梳头的目的并不仅仅在于美容，它还有重要的保健作用。
　　首先，梳头是保护头发的好方法。王大爷今年75岁，但满头黑发常被人误认为刚60多岁，叫周围的人羡慕不已。他

疾病预防:老年糖尿病患者如何防夜间低血糖

老年糖尿病患者多有肝、肾功能减退或常合并糖尿病肾病，使口服降糖药及胰岛素排泄减慢而易发生低血糖，尤其是服用一些长效磺脲类药物常易发生夜间低血糖。对低血糖的反应，

改善视力吃什么

老年人牙掉了怎么办

老人斑怎么消除

不管是男性还是女性进入到更年期之后，都可能会在皮肤上出现一些老年斑，因为上了年纪之后，皮肤会变得越来越暗沉无光，老年斑就会在这个时候慢慢滋生，越长越多，非常影响美观，所以为

老年人气短吃什么药

人到了老年的时候，身体素质会变得越来越差，做一些比较轻微的活动就会气喘吁吁，特别容易气短，这是因为身体的各项器官都开始慢慢走向退化的阶段，心脑血管系统方面也会出现一些疾

老年人镶什么牙好

深蹲影响长高吗

通过深蹲有助于塑造一个人的腿部曲线，并且也可以防止假胯问题的出现，所以也有许多人会选择深蹲进行锻炼。深蹲虽然可以给人体带来诸多好处，但是也不能够忽视如果选取不正确的

治疗放屁的药

老年幻觉症怎么回事

幻觉是指在没有被外界客观因素刺激时，人所发生的感知体验。换句话说，幻觉是一种主观体验，这是一种相对严重的感觉障碍。许多老年人达到一定年龄后，就会变得神情恍惚，并且有一些

预防脑血栓吃什么药