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晚上吃核桃能帮助睡眠
你是不是有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼?美国的一项最新研究指出，下面给大家介绍下晚上吃核桃能帮助睡眠。据英国《每日邮报》近日报道，失眠已经成为当今社会最严重 -
老人吃哪些东西通便
黑,白木耳有滋阴润燥,平补肺胃,补虚益气的效用。通常认为,白木耳偏入肺而对肺脏的滋补作用比较强,偏入肾而活血的作用较着。药酒中两者合用,脾胃肺肾共补,滋阴生津, -
萝卜营养成分萝卜皮和萝卜叶当中
日本科学家研究的食品标准成分表显示，每100克萝卜含维生素(维生素食品)C 53毫克、钾400毫克、钙(钙食品)260毫克。萝卜还富含维生素K，这种维生素能抗血液凝固，有效防止
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老年人吃什么保健品好
老年人冬季会引发、腿部浮肿等症状,因此平时要注意对肾脏的养护。燕窝可以起到补肾养阴的作用,适合老年人冬季食用，接下来我们一起看看老年人吃什么保健品好？ -
经常刮痧排毒让你轻松又漂亮
在中医技法成为美容美体、保健养生的新宠时的今天，不少古老而又传统的手法又成重新成为主角，尤其是经常刮痧排毒让你轻松又漂亮。过去，特别是在天气转热的时候
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老人心理：老年夫妻要怎么做才能心理相容？
一对老人夫妻恩爱，相敬如宾。他俩相敬相爱的一个重要原因是心理相容，相互尊重和爱护，相互信任和体谅。那么，老年夫妻怎样才能心理相容呢?纵观恩爱夫妻的经验，可归纳为三点： -
健康饮食:老年人吃饭“汤”开路！
民间有句俗话，“吃饭先喝汤，强似开药方”，吃饭先喝“开路汤”，可以给稍后吃的饭菜打个头阵。许多人喜欢用完餐后再喝汤，就是下饭馆也是最后才上汤品，这种习惯要改一改。
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健康饮食：轻松“吃”掉老年斑
人到老年，老人保健是备受关注的话题，在颜面、手背等处皮肤常常会出现一些扁平的黑褐色斑块，人称老年斑或寿斑。随着年龄的增长，老年斑的数目逐渐增多，面积也逐步扩大。那么
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长寿老人饮食四字诀：淡、杂、鲜、野
《如皋长寿方案》 大隐 著 江苏文艺出版社 2008年1月版
“淡、杂、鲜、野”，长寿的不传之秘
我建议您多向如皋人学习，炒菜时少放盐，或者用糖、醋、姜、葱、胡椒、大蒜 -
疾病预防:老年性阴道炎别把小病拖大了
30%- 50%的妇女要应对随绝经而来的老年性阴道炎 ,炎症一旦扩散 ,就会累及生殖器及其它器官。然而这支特殊的“花朵”虽已干枯 ,但它只需一点儿“水分” ,就能赢得健康
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冬春之交疾病高发 老年人当防老年性肺炎
冬春换季是疾病的高发期，一些季节病随之出现，症状“不典型”的老年性肺炎也到了患病的多发期，要引起老年人的高度警惕。
老年人肺炎与青壮年肺炎有很大的不同。青壮 -
老人心理:老年人适当的“娱乐心态”也不为过！
如今街头巷尾闲聊、散步、下棋的退休老人随处可见。分散的活动，如散步、打拳、饮茶，无非是听些闲话，知道点街谈巷议，家长里短。但聚集起来的活动，则往往出现了口舌之争。 -
老人心理：“希望”老人身心健康的重大支柱
“希望”是人们尚未实现的愿望和期望，它是人类生活的力量，我们每个人都心怀许多希望，尤其是老人，希望更是老人生活的支柱，更是他们身心健康的支柱。
老年人的希望，各有 -
老人心理：老年人“多情”更易长寿
现在的长寿老人是越来越多了，而长寿秘诀当然也不少了，专家说：老年人想要长寿一定要“多情”。何为“多情”呢?来看看专家是怎么解释的吧。
友情多广泛 一个人最怕的 -
老人心理：老年人保持心态年轻有招
随着人们生活水平的不断提高，老年人不仅注重自身的健康问题，而且保持良好的心态也是很重要的，怎样保持年轻心态成了老人关注的话题，那么到底如何保持年轻的心态呢?一起来看
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老人饮食：老人适当吃猪蹄可以保健康
猪蹄蛋白质含量很高，还含有一定量的钙、磷、铁、锌等营养物质，具有补血、润滑肌肤、强健腰腿的功效，非常适合老年人及体弱血虚者食用。
猪蹄中大量的胶原蛋白可以防 -
冬季饮食指南：老年人常吃豆糊可滋养五脏
寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为
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老人饮食:老年人饮食必须“粗茶淡饭”吗？
一个调查表明，吃素食者并不都健康。某山上的一个寺庙的90名僧尼，常年吃素食，他们佛门弟子中大多数患有不同程度的营养不良，究其原因主要是饮食中摄入的蛋白质、脂肪等严重
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多吃黄绿色蔬菜和鱼能有效预防老年黄斑变性
新华网东京２月１１日电（记者蓝建中）老年黄斑变性是造成６５岁以上老年人失明的主要原因。日本专家建议，经常食用黄绿色蔬菜和鱼类，能有效预防这一疾病。
老年黄斑变性由视网膜 -
老人保健:老年人护肤 营养是首要的！
人过中年，皮肤会开始萎缩，60岁以后皮肤在形态和功能上会衰老得更明显，尤其是皮肤干燥这个问题。因此老年人护肤的保养工作要做好才是。
老人的皮肤比年轻人更敏感，还 -
疾病预防:老人听力下降耳鸣警惕心血管疾病
人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。平安健康网提醒：关爱老人，再看几度夕阳红。
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老年饮食：适度饮酒防老年智力下降
曾经有调查显示，啤酒和葡萄酒对大脑有益。在20世纪90年代初，研究人员发现由于法国人常饮葡萄酒，他们患心脏病的危险就比饮食结构类似的美国人低一些。
直到现在，美 -
正常规律的性爱对老年人很有益
雨果说过，当爱把两个人溶化并融合在一个极乐和神圣的一体时，他们才算找到人生的秘密。可男女对性爱的追求和享乐，始终无法同步。尤其到了老年，彼此间的差距似乎越来越明显
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老人保健:教你15种中老年人闭目养生法
闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。有暇
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老人心理：老年人渴望亲昵，需要关爱
老年人在奔波了几十年后，体力、心力都大不如前了，因此他们对安逸的要求日益强烈。此时他们的情感会更细腻、更挑剔，也更脆弱，故也需要更多的关爱。
老年人需要的这种
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