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改善肠胃老人需改变哪些饮食习惯
老年人由于器官逐渐老化，身体机能在慢慢衰弱，因此肠胃功能也不像年轻时那么好，经常吃过饭后更容易腹胀，因为老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低，因此
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老人适当运动增加钙吸收
钙是骨骼系统的重要营养元素，人体内99%以上的钙存在于骨骼。运动可以促进钙的吸收、利用和在骨骼内沉积，对骨质疏松症有积极的防治作用，下面就和小编一起去了解下老人适
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如何自己动手制作降血压茶
高血压是老年群体种常见的疾病了，通过喝茶的方式降血压是很健康又有效的，饮食和我们健康的关联大家应该有所了解了，在生活中，降血压的保健茶、保健品层出不穷，不过，小编建
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冬季天气冷老人应该吃什么
冬季天气冷老人应该吃什么呢？中国人的膳食中普遍缺钙、胡萝卜素和维生素A。缺少了会导致免疫力下降，小孩容易感冒发烧，患扁桃腺炎，引起消化道感染；中年人容易得癌症、动脉
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哪些食材适合老年人补钙的呢
补钙是我们每个人都需要重视的事情，特别是处于老年阶段的老年朋友们更需要格外的重视，说到补钙自然离不开我们的三餐饮食，那么哪些食材适合老年人补钙的呢
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简单早餐不利于老人血糖的控制
一般认为，对糖尿病患者而言，与空腹血糖升高相比，餐后血糖升高的危害更大一些。这是因为人体24小时内大部分时间处于餐后状态，真正空腹状态(晚餐后数小时至凌晨早餐前)时
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老人喝“药酒”养身但要注意量
“药酒”里含有酒精，服过多酒精会出现心理和情绪问题。毒性会导致心血管疾病、神经纤维和肌肉纤维的损害、肝脏疾病等，所以老人喝“药酒”养身但要注意量
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老年人的保健方法有哪些
老年人要热爱生活,情绪乐观,待人接物应豁达大度,说话行事要光明磊落,想得开,少生气，接下来我们一起来看看老年人的保健方法有哪些？1、动静结合。退、离休后,应每天
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老年人该如何选择合适的补钙品呢
老年人最容易缺钙，所以补钙是每个老年人必备的一项工作。如今，补钙产品品种多样，让人眼花缭乱，那么老年人该如何选择合适的补钙品呢?
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老人冬季养胃护胃饮食方法
现代社会人们每天忙忙碌碌，经常有人顾不上吃饭，也不在意，这样久而久之伤害了自己的肠胃，肠胃病患者在我国占很大比例，如何保护肠胃呢，以下，老人冬季养胃护胃饮食方法？
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老人经常喝茶的好处及坏处
现在，很多老人都喜欢喝茶，认为喝茶有益健康，其实不然，下面就来了解一下老人经常喝茶的好处及坏处有哪些吧？
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老人清晨一杯水防病又健美
老人清晨一杯水防病又健美。谁都知道，水是生命之源。人可以几天不吃饭，但不能几天不喝水。许多老人为了防衰老保健康，很注意服用各类滋补品，但却不知水才是人类生命活动
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有助老年人冬季壮阳的食物有哪些呢
有助老年人冬季壮阳的食物有哪些呢？含铁食物：缺铁性贫血的老年人容易怕冷，因此应多食一些含铁的食物，如动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆、芝麻、腐竹、黑木
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决明子泡水饮用都有哪些功效
决明子是祖国中医中的一种常见中药材，中医认为它味苦、甘而性凉，对于我们身体清火祛风湿有很不错的效果，在生活中，人们常常会把它泡水饮用 ，想达到下火通便
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健身提示：老人患血压高最好不要晨练
您是高血压患者，这是头晕的直接原因，应去医院做相关检查，如血糖、血脂等检查，并根据结果选择进一步处理。血压本身是波动的，一般来说，早晨8～9点为第一峰值，下午3～4点为第二峰值
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疾病预防：老年人长期染发易诱发癌症！
据《现代家庭报》报道，“老年人染发比年轻人更危险!”北京煤炭总医院皮肤科主任刘爱英给爱美的老年人“泼了盆凉水”。这究竟是怎么一回事呢?
在染发致病的人群中， -
数字字母连接测试反映老年男性脑血管病风险
瑞典研究人员最近进行的一项连接数字和字母的简单测试以及随后开展的长期跟踪调查表明，在这项测试中反应慢的老年男性更易患脑血管疾病。
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疾病防治:心脑血管病老人家中最好备氧气袋
冬季是心脑血管疾病的高发季节，有老人的家庭，最好备个氧气袋。如果老人常出现失眠、健忘、听力减退、容易疲乏、胸闷等症状，或患有老年痴呆、哮喘、肺气肿、冠心病、高血
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老人保健：睡眠质量的好坏决定老人健康
充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的 -
疾病预防:老年人睡得太多易患老年痴呆症
最近有一项研究表明：尽管老年人更容易抱怨失眠，但相对于年轻人，他们并不会感觉那么累。人超过60岁时，应当适当限制睡眠时间。
萨里大学的研究人员 -
老人健身：清晨慢跑对老年养生很有用
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编
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健康饮食：老人的饮食宜淡、少、生、杂
1、饮良宜淡
吃淡食可延长血管的“青春期”，推迟其硬化。从生理角度讲，每餐吃1克食盐就够了，每天三餐吃盐量应限制在6克以下。无数事实证明少吃食盐能长寿。
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老人保健:几分钟轻松搞定老年人口腔卫生
日本医学家推出了一种安全简单、经济有效的五分钟系统化口腔护理法。
经临床验证，采用该法后，口腔内的菌斑指数和牙龈炎指数都明显下降，从效果上看，可以使舌苔、口臭 -
疾病预防：老人要提防“隐形”糖尿病
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编
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老年保健：几种做法让你有一口好牙
对此，专家告诉老年朋友，坚持以下六种做法，可使您保持一口好牙：
一、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病：许多老年人都认为自己牙齿的松动、脱落是自然现象，不需
太平洋养老网-关爱老人健康安全和在线选养老院、敬老院、老年公寓的平台
