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老人保健:老人50岁后要注意肛门保健
人要到了50岁，身体各项机能开始在慢慢减退，各器官都容易出现问题，作为人体消化系统重要器官之一的肛门，就易在这个时期出现疾病，如痔疮、肛裂、脱肛、肛门失禁等。为了避免上
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老年饮食：扼杀老年人长寿的六大饮食坏习
老人长寿有方，饮食生活中的一些坏习惯也可以减少老人的寿命，到底是怎么样的饮食习惯会让老人薄弱的寿命还要减少呢?
不良习惯一 多吃少餐。
有人调查了1400位60~ -
老人保健：老年人经常梳头好处多
经常梳头好吗?经常梳头有什么好处呢?梳头，不仅可以美容化妆，而且对自我保健大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。
俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”就是这 -
老人健身:老年人骑车锻炼有助心脏
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编
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疾病预防：中老年女性 警惕胆结石骚扰
不吃早餐、偏爱高脂高糖食品、一边看电视一边吃零食……这些行为日积月累就有可能患上胆结石，尤其是人到中年、身材发福的女性。
胆结石偏爱中年肥胖女
今年刚 -
老人心理:怎么样做能让老人心理最健康
当自己意识到自己将进入离退休角色，当一个人快步入老年期时，处于这个阶段的人心理活动较为剧烈，容易产生焦虑感、失落感、衰老感等心理活动，因此，增进心理健康，顺利的从职业 -
中老年人须注意生活规律 常熬夜者易中风
春节期间生活不规律、吃东西不注意、熬夜打牌造成精神紧张等常常会使中老年人原有疾病发作，尤其是脑血管病患者，在节日期间不规律的生活容易引发血压升高。高血压可以导
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每周至少喝3次果蔬汁 患老年痴呆几率降76%
美国研究人员发现多喝果汁能防老年痴呆。
《美国医学杂志》刊登了一项最新研究成果：每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现，每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，与 -
老人保健：老年人泡澡应分“三步走”
老年人对体温的调节能力弱，对外界温度的应激反应也不如年轻人，因此，洗澡时，就要按照一定方法，让身体各个部位受到洗澡水温的刺激减少到最小。
洗澡时按照一定方法入浴 -
用药提示:老年人慎用药物减不适
人到老年，体内各系统的功能都难免衰退，身体不适常出现，不少人依赖药物减缓不适。据统计，老年人平均用药量约是年轻时的五倍！
有人每天都要服近十种药，家里像开了药铺，一 -
冬季养生多吃这几类白色食物
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢?并非要如此。要知道，每种食物都有它的特性，就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中 -
经常刮痧可以帮助老人健康更长寿
春节将至，人们格外忙碌，特别是中老年人，或加班工作，打扫卫生，或忙于采购年货，走亲访友等等，过度劳累，加之这一时节流感、支气管炎、消化不良等病高发，人体抵抗低下，身体难免会 -
冬季抗击寒冷就吃什么可以暖身体
一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”， -
冬日皮肤干燥可进食松子仁
时值农历十月，在养生饮食上宜多进食松子仁、枣类、蘑菇和黑木耳等。此时进食松子仁能预防冬日的皮肤干燥;枣类能补脾和胃，调整胃肠功能;蘑菇为新鲜的应节食材，小鸡炖蘑 -
经常用姜刮痧可去除老人的老年斑
人老了，除了头发花白和牙齿掉光之外，有些老人还会出现一些老年斑，这些迹象无时无刻不在提醒老人衰老了，而且随着年龄的增长，老年斑的数目可逐渐增多，面积也会逐步扩大。老 -
老人游泳要多补充含钙食物
美国北卡罗来纳大学运动科学专业教授罗伯特博士认为，与跑步、骑车、打网球相比，游泳算得上是最全面和理想的健身运动了，它能使身体的全部大肌肉群都参与运动，能使上、下 -
适合老人冬季保健的粥食有哪几种
老人冬季经常服食粥食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿尤为适宜，那么，适合老人冬季保健的粥食有哪几种？ -
老人补钙的四种食物
步入老年，老年人的身体吸收功能会有所下降，很多营养素是会流失很严重的，特别是钙质的流失，这也是导致老年人更容易发生骨折的主要因素，而大家在补钙的时候，除了用一些保健 -
老年人暖胃的食疗方有哪些
寒冷的冬季到了，这个季节老年人保暖的关键就是穿衣正确，穿衣要穿多，要能够保护好自己的人体器官，但是这些只是外界的原因，最重要的还是要注意食疗，让身体从内二外的散发热 -
老人补钙常食醋的作用很大
老年人缺钙的问题其实是普遍存在的，缺钙带来的最常见疾病就是我们熟知的骨质疏松症。这种疾病会提升老人发生骨折的机率，所以，对于补钙每位老人都会重视，不过如果想有效 -
冬季怎么进补不发胖
冬季吃的多，运动少，坐的多，站的少，冬季怎么进补不发胖?1、总体能量不过剩：不管你吃什么吃多少，我们的人体根据我们的身高体重需要一定的热量。
如果你在最近经常比 -
冬季老人适当吃鱼更加健康
这个冬季似乎来的更早，随着几场大雪的降临，让人们感受到了冬季的寒冷。冬季是一个适宜进补的好季节，合理的饮食不但可以保健，还可以益寿延年，尤其是对老年人。因此老人要
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老人补钙最有效的食疗法
人的一生当中骨钙含量呈现一条向上凸起的曲线，一般在35岁左右达到最大值，医学上称为骨峰值。年轻时骨峰值较高的人，到了老年，骨钙虽然也会流失，但是由于基础好，缺钙的情况 -
如何饮食能保持大脑健康呢
如今，大多数老年人日益注重养生保健，尤其是在饮食方面下了大功夫，想要保持大脑健康，饮食很重要，那么如何饮食能保持大脑健康呢?发表在最近出版的XXX医学期刊上的一项 -
日常多食用哪些食物可以加强血液循环
入冬后，容易手脚冰凉的女性和老人们就格外痛苦，感觉手脚冻得都快感觉不属于自己了，即使盖着厚厚的棉被也难以快速入眠。遇到这种情况的朋友就要多加注意了，那么日常多食
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