老年人饮食遵循“八不贪”原则
导语
人到老年以后，消化功能变弱，因此，在饮食方面需要特别注意。如果能做到以下八个方面就有利于健康。日常饮食需做到以下这些不贪吃。 1.不贪酒：老年人长期贪杯饮酒，不仅会
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导语
人到老年以后，消化功能变弱，因此，在饮食方面需要特别注意。如果能做到以下八个方面就有利于健康。日常饮食需做到以下这些不贪吃。 1.不贪酒：老年人长期贪杯饮酒，不仅会
人到老年以后，消化功能变弱，因此，在饮食方面需要特别注意。如果能做到以下八个方面就有利于健康。日常饮食需做到以下这些不贪吃。
1.不贪酒：老年人长期贪杯饮酒，不仅会加重心脏负担，还会导致肝硬化。
2.不贪肉：老年人的膳食中脂肪过多，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管疾病的防治。
3.不含精：老年人长期吃精白的米面，摄入的纤维素少了，会减弱肠蠕动，易便秘。
4.不含咸：老年人摄入的钠盐过多，容易引起高血压、中风、心脏病和肾脏衰竭。
5.不含甜： 老年人过多吃甜食，会引起肥胖症、糖尿病等，不利于身心健康。
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