文化养老，著书立说修己安人

用传统文化养老，是原湖南省卫生厅党组书记、厅长刘家望给自己退休后定下的课题。刘家望应邀到湖南中医药大学“名医名师大讲堂”作学术报告，主讲《人性、人生、人品——<中庸>讲读》，500多名到场聆听的学生在听后这堂精彩的思政课后，表示帮助他们更新了中庸之道的认知，在为学、为医、为人的人生道路上树立了正确的三观。

“我们对祖宗留下的历史文化要有足够的自信，这是中国自立于世界民族之林的底气和骄傲，是我们振兴中华，实现伟大中国梦的历史底蕴、文化动力和强大的精神支撑。”刘家望说，习近平总书记多次提到文化自信。要做到文化自信，每一个中国人尤其是党员领导干部，必须一辈子严格自律，慎独慎微，修己安人，自我管控，自我教育，自我完善，努力追求道德、学问和人格的完美。为此，他在研读我国古代经典国学论著的同时，融入自己的人生经历和哲学思辨，创作出版了《修己安人——我读<论语>》《诚之为贵——我读<中庸>》两本政论散文集，书中他对《论语》《中庸》独特的解读，思维缜密，妙语连珠，颇具唯物辩证法，让人受益匪浅。

当然，对于《论语》中有些观点，他也有自己的不同看法。比如“君子怀德，小人怀土；君子怀刑，小人怀惠”这一句。他的解读是：孔子经常用君子小人对照说事，大多符合实际，也有道理。但是，实际上小人关心的事情，君子也应关心。要知小人心思，才明君子道义，否则就五谷不分，不食人间烟火。说到底是如何协调分配社会人群的利益，实现好、维护好人民的利益。

作为健康讲座常驻的主讲嘉宾，刘家望也不忘身上肩负的责任。湖南省老年保健协会、省医学会主办，各市、州老年保健协会承办和省卫健委老干处协办的《健康长寿靠自己》讲座在株洲市开讲。刘家望连续3个月在全省各地义务巡讲。每次近两个小时的讲座，近200人的听众，让他讲得喉咙沙哑，中途喝口水继续讲。每次讲座结束，他都提出同龄人的建议：大家靠自己养成良好的生活习惯和健康的行为方式，修持良好的精神心理状态，身心健康才能健康长寿。健康长寿靠自己呀！

刘家望也从不吝总结自己的养生法宝，关键是要做到自我保健的“四言五句”，即：修养心性，控制情绪；饮食有节，戒烟少酒；起居有常，生活规律；不妄作劳，运动有度；注意安全，百岁长寿。特别是心脑血管病、呼吸系统疾病、肿瘤、代谢性疾病如肥胖、高血脂、糖尿病、痛风等，与生活方式和习惯关系十分密切。健康的生活方式和习惯是预防控制疾病、保持健康、防阻病理性衰老、提高预期寿命的主要方法和途径。所以，健康长寿靠自己养成良好的生活行为方式和习惯。

面对社会上鱼龙混杂，真假难辨的伪科学、伪专家，能聆听一堂最专业、最权威的保健知识课，就像雪中送炭。让每一个听过讲座的老同志，下来都要握着手和他约定，“争取活过100岁”。这也是刘家望的一片夕阳情怀。