医生公布春季养生一览表，你知道这个季节对身体的重要性吗？

如今正值春季，气温回升，万物复苏，这是一个万物生发的季节，非常适合保养身体。

相信大家都能意识到养生的重要性，平时也会关注各方面的养生知识，而春季养生正当时，不妨利用这个季节好好保养一下自己。

说到春天最适合保养的部位，那无疑是肝脏了，中医认为肝属木，属于春季，春季万物生长树木枝条生长与肝气的生发正好，相对应此时该承担的工作量最多，自然需要重点呵护。

保养肝脏的方法有很多，其中有以下三个重点需要牢记：

第一，保证充足的睡眠：早睡早起睡眠充足是保护肝脏，最好的方法，不要因为天气好了或者趁着年轻经常熬夜加班，通宵玩乐等，这样会在无形中给肝脏带来很大伤害。

第二，勤喝水：每当春天到来时，部分地区天气比较干燥，一定要注意多喝水，帮助滋阴润燥，舒肝养血，对保养肝脏有很大帮助。

第三，注意饮食：想要保养肝脏，合理饮食非常重要，平时尽量远离伤害肝脏的食物，比如油腻辛辣的食品，还要注意补充足量的优质蛋白，同时也要远离烟酒。

除了养肝护肝之外，春季还有很多养生，重点值得学习，接下来通过一组图解为大家分享，看完或许会有所收获。

医生公布春季养生一览表，你知道这个季节对身体的重要性吗？

在这个全民养生的时代，大家不妨抓住春天的小尾巴，好好保养自己，远离疾病的发生。