“睡眠”或是健康风向标 老年痴呆症会“传染”
导语
睡眠情况反映的不只是睡眠本身好坏，还关系到人的健康问题。本月4日出版的《睡眠》杂志发表的一项研究表明，6小时至8小时是理想睡眠时长。睡眠少于6小时可导致死亡几率上
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导语
睡眠情况反映的不只是睡眠本身好坏，还关系到人的健康问题。本月4日出版的《睡眠》杂志发表的一项研究表明，6小时至8小时是理想睡眠时长。睡眠少于6小时可导致死亡几率上
英国沃里克大学“睡眠、健康与社会”项目负责人弗朗西斯科·卡普乔教授与意大利费代里科二世大学医学部同行研究了16项远景调查得出以上结论。这些调查来自欧洲、美国、东亚等地，追踪调查时间最长达25年，总共涉及150万人。
调查结果显示，睡眠不足与过早离世直接相关。研究人员认为，每晚5小时睡眠对大多数人而言不够。睡眠不足使人瞌睡，从而增加驾驶和操作危险机器的风险。
调查还表明，睡眠过多预示身体不复健康，睡眠时间太长可能是体内潜伏重病的标志。研究人员认为，睡眠是人身体健康和心理健康的指示剂，受到许多疾病和绝望等情绪的影响。睡眠少可能导致身体变差，而睡眠多则是身体已经变差的表现。
老年痴呆症也会“传染”
最新出版的《美国老年医学会杂志》发表了美国科学家的一项研究发现：如果老年夫妻中有一方患阿尔茨海默氏症（即老年痴呆症），配偶患同样疾病的风险会有所提高。
美国犹他州州立大学的研究人员在对1221对老年夫妻进行跟踪研究后得出上述结论。这些老人年纪在65岁以上，研究开始时没有人患阿尔茨海默氏症，但12年后，125名丈夫和70名妻子罹患这种疾病，其中包括30对夫妻。
在考虑其他影响因素后，研究人员发现，如果夫妻中有一方患阿尔茨海默氏症，另一方患这种疾病的几率会提高6倍；男性被“传染”的风险要高于女性，而且年纪越大，风险越高。研究人员表示，造成上述现象的原因仍需更深入的研究。
用鱼油无法使人变“聪明”
不少人期望通过服用鱼油提高智力，以减少患痴呆症的几率。然而，英国研究人员的最新研究显示，鱼油可能不会有助提高认知能力。英国伦敦卫生和热带医学学院研究人员以748名年龄在70岁至80岁之间的老人为对象，测试鱼油对认知能力的影响。受试者均没有患痴呆症或其他智力障碍。研究人员把他们分为两组，一组每天服用200毫克二十碳五烯酸（EPA）和300毫克二十二碳六烯酸（DHA），EPA和DHA为鱼油所含两种OMEGA－3脂肪酸；另一组人每天服用一剂含有橄榄油的胶囊。研究持续两年。结果显示，两组受试者的认知能力均较以前没有改变。
研究人员同时指出，鉴于这项研究为期两年，因此不排除服用鱼油两年以上可能会对认知能力产生积极影响。
这项研究结果发表于最近一期的《美国临床营养学杂志》上。此前一些研究显示，适量服用鱼油有益于心脏和大脑健康。
(肖融 编译整理)
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