健康饮食:中秋月饼养生最佳吃法(图)

中秋月饼养生最佳吃法（资料图）
月饼属于节庆食品，中秋节赏月品月饼，是我国的传统习俗，莲蓉月饼以其口感香滑细腻一直受到人们的喜爱。
月饼馅儿成分分析--红白莲蓉究竟

疾病预防:老年内分泌代谢病患者急需关注

本报讯 （记者张 昊）9月18~19日，首届重阳内分泌代谢峰会在京召开。解放军总医院内分泌科主任医师田慧教授在会上介绍，我国老年人中罹患高血压、糖尿病、高脂血症等内分泌

健康饮食:老人注意少食动物性食物

　 60多岁王师傅因当晚吃了很多红烧肉后肚子不舒服，在家捱了2个小时，腹痛越来越重，才被家人送往南京鼓楼医院急诊，经检查为急性肠梗阻，需手术治疗，可老人不愿意，怕开刀伤元气。尽

健康饮食:为中老年人量身定做的延年益寿餐

　 简要内容：中老年人早上可以喝点杂粮粥，能提神养气；养胃的话，山药粥最好。晚上喝点甜粥能镇静安神，如百合粥；黑豆粥补肾效果最佳。不过，“两粥一饭”也不用过于刻板，如补钙的老人

老人吃蛋羹可提高蛋白质的吸收合成能力

蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。
　　专家指出，老年人蛋白质合成能力降低,利用率

专家提醒：老人锻炼不当其实也伤身

近日，江苏省第十次老年医学学会会议在南京召开，南京医科大学第二附属医院院长鲁翔介绍，随着老龄化社会的到来以及生活条件的提高，老年人保健的意识日益增强，但得当不得当还

疾病防治:打麻将成功治疗老年痴呆症

香港最新的一项医学研究显示，打麻将是治疗老年痴呆症的灵丹妙药。
　　老年痴呆症是老年人常见的脑部慢性病变之一。近年来，很多医学研究都发现，“懒得用脑”的人是老年

体育健身:老人预防健忘可以做做解绳操

　 年纪一大，人就容易健忘。老人健忘原因很多，心脾气虚、心肾不交、肝部血淤等都可能引发健忘。
　　有什么办法能防治老人健忘呢？我教大家一个很简单的法子——动手指头。即

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老人保健:发胖老人怎么减掉肉肉

老人肥胖可以增加很多慢性病的危险度，因此发胖的老人在发愁怎么减掉身上的肉肉。这里教你三个阶段，逐级减掉肉肉。
　　一、初级阶段：
　　早晨起床后到户外跳大秧歌或跳

老人保健:秋季养生 老人注意补养肾气

　 白露过后，天气转凉，不少市民急忙穿上厚衣服。专家表示，白露时节要适当冻一冻，但在夜间一定要做好保暖。
　　秋天短，但从养生角度说却很关键，安度寒冬就得从凉意甚浓的秋天保

有氧运动可改善中老年人的睡眠质量

　 许多中年人、老年人饱受失眠之苦，一项新的研究显示，定期进行有氧运动有助于提高睡眠质量，也可改善心情，让身体更有活力，这个运动良方可让失眠者夜夜好眠。 　　这是第一项关

健康饮食：养生根本为长寿 4种菜吃出长生不老

　　如今山珍海味已经不再是人们对于吃的追求了,倒是更关注如何吃得健康和纯天然。其实很久很久以前，我们的老祖宗已经在研究长寿的秘方，不惜远赴荒郊、深山寻觅良药。皇天不

防痴呆：中年控四高 老人常用脑（图）

　　●高血压、高血脂、高血糖、高同型半胱氨酸易致老年痴呆，饮食营养均衡减少痴呆风险
　　●经常积极用脑、坚持锻炼有助延缓大脑衰老预防老年痴呆
　　明天是世界老年痴

老人保健:老人镶假牙别拔“烂牙根”

　 如今，越来越多的老人开始关注自己牙齿的健康。但由于缺少相应的口腔医学知识，许多人认为龋坏严重的“烂牙”或“烂牙根”应该拔除后再镶假牙。而实际上，许多这样的“烂牙”

心理调适:儿女养老不是简单给赡养费

人老了感情特别脆弱。许多老年人对物质生活的要求不高，但很看重精神生活，总希望有个伴进行精神交流。特别是中国人根深蒂固的“养儿防老”心理，使老年人晚年渴望得到儿女

健康饮食：老人秋季多食梨粥可补肺润燥

　 ■ 朱闻慧
　　秋天各种梨大量上市，老人常煮点梨粥喝，可谓秋季的上佳补品。中医认为，梨有润肺化痰、生津润燥的功效，适合秋季养肺。由于初秋的天气，还没完全走出高温，脾胃会

健康饮食:立秋后提高老人食欲的食谱

立秋后，炎热的天气逐渐消退，老人会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，要注意给脾胃一个调整适应的阶段。下面介绍的两款瓜果粥可以对付立秋刚过的湿度大、气压低的天气，以

老年人皮肤痒怎么办

屁骨疼是怎么回事

如今，工作环境要求人们长时间坐在电脑前，所以很多人会有痛苦，但在大多数情况下，每个人都不会太在意，人们认为是自己坐的时间太长了才会引起屁股疼痛，或者是因为椅子不舒服，但多数

老年人脚水肿

在日常生活中老年人出现脚水肿是一种十分常见的情况，随着人体的年龄越来越大，身体的各方面机能都在下降，就会容易导致身体能力退化，就会容易导致出现脚水肿的情况，而患有脚气也

老年人脚没力气是什么原因

老年人脚没有力气是很多老年人群比较常见的身体情况，一般导致老年人脚没有力气的原因有很多种，这可能是由于老年人患有心脑血管疾病所导致的，或者是老年人的年龄比较大，身体各

什么样的人不能吃火龙果

老年人突然呕吐的原因

用激素的副作用