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健康饮食：老年人冬天吃早餐不适宜太早
中国人通常不太讲究早餐，长期形成的饮食习惯也使我们的消化系统有了固定的适应性，如果盲目学习和搬用西方人对早餐的意念，早上猛吃，那肯定是不利于健康的。
“很多老 -
健康饮食:老人“嘴馋” 吃蜂蜜最好
人到老年，胃口小了，嘴却馋起来，很多老人开始喜欢吃甜食。杨大爷今年72岁，体重70多公斤，平时便非常喜欢吃零食，特别是甜食，比如甜点心、山楂糕等等，他每天都喝蜂蜜水，连吃药都用
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专家：老年人腿疼腿沉先怀疑下肢血管病
“下肢血管病的患者主要以老年人为主，初期表现出来的症状多为肿胀、疼痛，但是，腿疼、腿沉这些症状却往往容易被人忽视，很多人以为患了风湿、骨头扭着了或是缺钙等，所以看风湿
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健康饮食:老人初冬进补多吃咸味食物
初冬，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。俗语说“药补不如食补”，食补在初冬时尤为重要：
进补先引补 为使肠胃有个适应过程，最好先引补。可先用 -
体育健身:老人常踢毽子可锻炼关节
王女士今年60岁，看上去精神奕奕，充满活力。她坚持踢毽子已经有4年，现在浑身关节都没什么毛病。退休后，她每天独自到英雄山散步。偶然，她看到一群老人围在一起踢毽子，嘻嘻哈哈
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老年人性生活4点提示：养精蓄锐有疾必医
-赵西岳
一、欢乐开怀心情放达性活动，不仅仅是肉体之间的活动，更重要的是精神的活动。这种精神必须是欢悦乐观的，这是最根本的支柱。因此，老年人一定要乐观放达，开怀无 -
饮食提示：老人不易消化的四种营养饮食
现在有很多老年人重视进补，但由于老年人消化功能的衰退，有些营养价值高的食物，多吃不仅会造成消化不良，甚至对身体健康也造成危害。以下四种食物老年人不宜多吃。 1.
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冬季养生锦囊:心脑血管疾病老人排便不要太用劲
心脑血管疾病高发的冬季来了，很多老年人在医生日复一日的教导中，对于保暖事项都很在意。但是往往会忽略排便时的危险。事实上，在马桶上发生的心梗、猝死等意外事件屡见不
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疾病预防:老人冬季如何防止心肌梗死？
冬季是心血管疾病的高发季节。专家提醒，寒冷刺激及室内外温差大引起冠状动脉过度收缩；人体活动少，血液黏稠度增加形成血栓；患上呼吸道感染继而引起肺炎，加重心脏负荷等都会
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用药揭示:老年糖尿病患者不宜使用的药物
糖尿病治疗专家提醒到，由于老年糖尿病患者的身体和生理原因，对所服用的药物包括降糖药，不一定会起到相应的作用。所以老年糖尿病患者的用药上，就必须遵循用药个性化的原则，
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健康饮食:冬天也要适当吃点冷食
入冬之后，人们习惯以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的季节，若能适当吃些冷食，反而对身体有益，更是冬季的一种另类保健方法。
适当食些冷饮
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初冬养生指南：讲究清心之术 养生又长寿
祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点，并特别重视清心与养生的研究。养生之道，贵在得“法”。一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人的养
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中老年人如何运动过冬 健身教练给你“开处方”
又到了感恩节，很多子女想在这个感恩的日子里送给父母一份特别的礼物，以感谢父母平日辛勤的养育，什么样的礼物最适合他们呢？对于已经步入中老年的父母们，健康应该是最难得的
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老人保健:老年人靠垫防腰痛有讲究
一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人为了防止腰痛，常常会在汽车椅、沙发、凳子上放一靠垫。医生提醒说，用靠垫防腰痛也要讲究方法.
医生指出，首先靠垫一定要放在 -
健康饮食:“少吃点”是长寿的一帖药方
如果有一种药物吃了能活一百二十岁，相信大家一定会去买。这种药物是有的，并且我们每个人都可以得到，它就是少吃点。
科学家通过对猴子限食的试验证明了这一点。让100 -
疾病预防:老人经常鼻出血可能是中风前兆
天气干燥，桔子热销，市三医院这几天收治的上火病人很多。 6岁的严严很喜欢吃桔子，一两天就能吃掉一斤，男孩子又经常喜欢抠鼻子，最近鼻子经常出血，到医院一检查，除了局部轻
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健康饮食:老年糖尿病人饮食控制怎么做
饮食控制是糖尿病治疗的基础，这一点适合所有的糖尿病患者，对于老年糖尿病人更为重要。因为老年糖尿病人大多身体素质和免疫能力都在下降，对于大部分疗法的接受能力也比较
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体育健身:老人吊吊单杠可缓解驼背
运动场上的单杠，在很多人看来，似乎应该与老人绝缘。但北京体育大学运动训练学博士武文强认为，只要方法对了，老人同样可以在上面一展风采，并在一定程度上缓解驼背。
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医生提醒：老年人长期卧床 容易引发肺炎
陈奶奶一向体健，一个月前不慎跌断了左腿，不能行走，她女儿就把她从社区医院的病房接出来，在家中休养，还特地请个护工来照料她。可是昨天一早，护工打电话来说，老人家呼吸急促，口
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老人保健:老人过冬需先呵护五大器官
冬季气候寒冷，老年人由于身体各器官功能衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施，养生保健
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体育健身:哪些球类运动适合老年人
健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等运动量不是太大的球类运动，比较适合老年人参与。
健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动。锻炼时。手持两个健 -
健身提醒：老人不适宜网球运动
老张今年68岁，热爱运动，尤其是网球，年轻时便开始打，每周两次，身体也因此很健康。可不久前，陪着球友打球，在接球时，他一面不断快速后退，一面仰头看球，一个不小心，后仰着摔倒在地。
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专家教你:老年人怎样预防胰腺癌
肿瘤治疗专家介绍，胰腺癌的发病原因与发病机制迄今尚未阐明。流行病学调查资料提示发病率增高可能与长期吸烟、高脂肪和高动物蛋白质饮食、酗酒、饮用咖啡、某些化学致
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老年人眼睛干涩可用五种中药茶熏眼
□肖萧
有五种比较常见的中药可以用来熏眼，从而缓解眼睛干涩，它们分别是清肝明目的菊花、补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬。这五种药，都有 -
中老年人吃茶水煮饭可防治心血管病
米饭是中国家庭的餐桌主食，人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香。其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇
太平洋养老网-关爱老人健康安全和在线选养老院、敬老院、老年公寓的平台
