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用药提示:老年人脚凉腿疼别滥用活血化淤中药
老年人冬天腿脚疼愿意吃点活血化淤的中药，而实际上，这类中药并非人人适合。有些老年患者就因为滥用活血中药而导致疾病加重。72岁的张大爷总是脚凉，吃了一段时间活血中药 -
心理医生：保持心理平衡支招
在现实生活中不如意的事总是难以避免的。如果不能处之泰然，很容易引起心理不平衡，导致身体和精神上的疾病。心理医生认为，要做到心理平衡应做到以下几点
一、不对自 -
寒潮带来“中风潮” 天冷了老人家不妨赖赖床
一波寒潮就会带来一波“中风潮”。上周的一场大雪，不仅让摔伤的人急剧增加，也让中风的老人挤满了医院。市人民医院急诊科最多的一天曾接治超过10位各类中风的老人，而医院
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健康饮食：老年人怎么进补才能过好寒冬?
中医学认为，冬季为闭藏之季。由于阳气潜伏，阴气盛极，万物生机闭藏，人体新陈代谢缓慢，生理功能处于抑制、降低状态，此时若用药物对人体进补的话，药物的补益作用往往有推波逐浪
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健康饮食:老年骨质疏松吃什么好的快
骨质疏松发病多缓慢，个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。老年骨质疏松吃什么好的快?一般认为是缺钙导致的这种疾病，所以在治疗的时候要适当的不错钙质，
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冬季养生指南：13个健康习惯 预示你能长寿
1.你的妈妈年轻时生了你
研究发现，25岁以下女性生的小孩活到100岁的机率是大龄妈妈的2倍。这是因为年轻女性的卵子更易于给孩子提供营养，所以孩子比较健康。
2. -
冬季健身指南：老人锻炼五不宜
一不宜早。早间气温低、温度、雾气重。因室内外温差悬殊，人体骤然受次序，容易患伤风感冒或使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重，故老年人在太阳初升后外出锻炼宜。
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健康饮食:喝牛奶对老年人睡眠有益 注意“四不宜”
牛奶中的钙能够清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的睡眠。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维
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用药提示：老年人切忌过量服用壮阳药
近日，烟台市一位年届7旬的老人，因出现恶心、呕吐，意识不清等症状被紧急送入医院，经检查，老人患的是脑出血。经询问得知，这位患有高血压的老人发病前服用了壮阳药，且是双倍药量
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养生保健:老年人多活22年的5个方法
美国网络医学博士网站总结了最新的长寿研究，发现通过以下五个简单的办法，可以延长寿命22年。
1.意大利的科学家发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。
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冬季养生锦囊：核桃扁豆泥 老人的保健零食
核桃、扁豆都是很好的食品。把它们混合起来，简单加工一下,可以帮助治疗老年人常见的脾虚久泻、大便燥结，肾虚疲劳等症状。
将(带荚)扁豆剥皮，取其豆，加少许清水，放入蒸 -
老年疾病:老年人贫血体表的三种表现
许多人认为，贫血是儿童和妇性的常见病。但南京军区福州总医院老年病一科主任夏向南指出，老年人也容易患贫血，仅从外貌上看，一些老人皮肤萎黄或苍白，口唇、舌头、眼结膜的血色
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老年人多喝蜂蜜可安神润肠增强抵抗力
蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品。老年人吃糖容易导致血糖过高，从而引起高血脂、动脉粥样硬化症等老年性疾病。而吃蜂蜜不会有这种情况，因为 其中有两种易于吸收的
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吃得太撑易得10种病：长期饱食患老年痴呆
肥胖 现代人常吃的高脂肪高蛋白食物，不容易消化，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。研究证实，肥胖会引发心血管疾病、糖尿病、脂肪肝、胆囊炎
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老年人冬季洗澡防意外 专家称每个细节都有讲究
冬季洗澡能促进血液循环、加速新陈代谢。但据广州军区武汉总医院急诊科统计，约一成患高血压病的老人曾在洗澡时突然发病。该院急诊科主任唐志忠昨日提醒，老年人洗澡前、
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体育健身:中老年晨练多念六个字养五脏
六字诀是我国流传下来的一种吐纳法，药王孙思邈曾奉它为长寿之法，每日练习。它通过嘘（xu）、呵（he）、呼（hu）、呬（si）、吹（chui）、嘻（xi）6个字的不同发音、口型，利用呼吸，充分调动脏腑的潜
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冬季减肥指南:中老年肥胖饮食疗法塑造窈窕身材
控制饮食是中老年人减肥最基本的措施，采取低热能饮食，使机体总热能的摄入低于热能的消耗，迫使机体大量消耗脂肪，以达到减轻体重的目的。在饮食控制时，一般食物总量有所下降，
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疾病预防:老年哮喘与慢阻肺有何区别
当老年人经常出现喘息症状时，既要警惕慢阻肺，又要想到哮喘的可能，需要加以鉴别，具体如下。
病史：老年哮喘患者通常有过敏性疾病史，如过敏性鼻炎、特异性皮炎等。而慢阻 -
用药提示:老年人服用抗衰老药物要谨慎
高龄70的刘大爷，听人说服用维生素E既能防病治病，又能养生保健，便开始服用该药。一段时间后，他自认为效果不错，便自行加大用量，由原来的每天1-2粒增加到每天3-4粒。不久前，他开
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用药提示：老年人用药量要和成人分开
老年人胃肠功能减弱，肝脏解毒能力降低，肾脏排泄功能减慢，总之，老年人机体功能在衰退，用药量不能和青壮年人一样，也不能用毒性强、副作用大的药物。在治疗疾病时，用药要采取慎重
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健康饮食:一杯热茶让你温暖整个冬天
朋友来访，最基本的待客之道是奉上一杯热茶。天气寒冷时，温暖是无人会抗拒的，茶的这种温暖仿佛会从手心传到全身。或者我们不了解茶道，不会挑选上好的茶叶，可是想要时时喝上
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老人贫血三个表现：口唇白指甲灰皮肤黄
许多人认为，贫血是儿童和妇性的常见病。但南京军区福州总医院老年病一科主任夏向南指出，老年人也容易患贫血，仅从外貌上看，一些老人皮肤萎黄或苍白，口唇、舌头、眼结膜的血色
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用药提示：老年皮肤瘙痒不可仅用止痒药
老年皮肤瘙痒是人进入老年后的一种生理变化，过去人们只能依靠“老头乐”来解一时之痒，但外出等极不方便，往往皮肤上并没有起疹、长疱，可就是瘙痒难忍，痒得心烦意乱寝食不安，
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老年保健:冬季手脚冰冷可按穴位缓解
很多冬季手脚冰凉的老人，身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达手脚而出现发凉的情况。
这种老人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的， -
要长寿先养肾：年过四十注意补肾养阴
寻求良好的延年益寿之法，以期达到健康长寿、无疾而终的目的，是历来人们的美好愿望。人们逐渐发现，肾与人的寿夭存亡有着密切的关系。肾强是生命旺盛之体现，肾虚是疾病多发之
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