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饮食提示:老年人晚饭吃太晚易得结石
□ 奚乐
时下，不少老年人喜欢等儿女下班回来吃团圆饭，而子女下班的时间都在五六点，到家吃完饭都要到七八点了。心疼子女一天劳累的父母又会准备丰盛的晚餐来犒劳 -
健康饮食:每天一两杯酒降低老年中风危险
据国外媒体11月17日报道，美国最新研究发现，中年女性每天喝一两杯酒，老年时身体更健康。研究人员指出，女性适度饮酒不仅会“老得更健康”，且会降低中风危险。
专家分析指 -
早发现尤为重要 “慢阻肺”为老年人第三杀手
本报讯记者 顾金华慢阻肺病（COPD）多被患者误解为普通咳嗽。然而就是这样一种早期症状隐匿、病程发展缓慢的疾病，最终却会成为老年人的杀手。慢性阻塞性肺病在我国的疾病死
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老人便秘治疗需知老人便秘吃什么药
老人便秘如何治疗，老人便秘吃什么药？治疗老人便秘用药是关键，老人便秘是由于人到老年，肠蠕动慢、体内缺水、精神体质欠佳、活动量少等原因造成老人便秘。老人便秘治疗需知
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饮食指南:冬季让你既健康又长寿的11个饮食习惯
生活习惯，特别是饮食习惯对身体起着至关重要的作用，小编推荐冬季养生的11个好习惯，让你既健康又长寿。看看你已经养成了几个习惯，哪些是你平时忽略了的。那就从现在开始做 -
老年性爱3原则：动作宜慢宜采取侧位
性爱是老年人的“体检表”和“营养剂”。首先，性功能正常与否能成为糖尿病、心血管疾病的信号灯。其次，性爱能促进血液循环，对心血管、肌肉、骨骼等系统和皮肤黏膜都大有裨
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心理调适:老年人心理变异克服之道
现代医学认为， 老年人心理变异主要有以下几种类型：即安详型、拘谨型、麻木型和飞扬跋扈型。此外，还有一种叫幼稚型，出现幼稚型心理变异的老年人，在思想和行动上都像一个小孩
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老人抓好三个时段：早搓手午晒背晚泡脚
养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不
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心理调适:30道问题看你的心灵衰老度
有人30多岁，已是暮气沉沉，心理上相当衰老了;有人却“人老心不老”，“越活越年轻”，心理上并不衰老。我们无法控制自己身体的衰老，但我们可以尽可能地让心灵年轻，要知道，心灵的
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疾病预防：老年人常咬伤舌头要当心
人老了，牙跟舌头都有点儿不听使唤了，不小心因为吃饭或者说话咬伤了舌头，应该说是在所难免的。可是如果老年人经常不经意咬伤舌头的话，就得格外当心了。
频繁咬伤舌头可 -
健康饮食:老年人每天吃3个鸡蛋行吗？
昨天，一位74岁的老年人在女儿的陪伴下特地来我的门诊求证这样一个问题：他很喜欢吃鸡蛋，每天吃3个行不行？（他手里拿着一份剪报，那文章说吃鸡蛋每天3个比较合适）。我看了一下他
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健康饮食:早吃热晚吃凉老人更健康
引言：古话说“早上吃姜胜参汤，晚上吃姜赛砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的真理：“同样是热性的食物，早上吃有益健康，晚上吃则有颇多危
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健康饮食：老年女性多吃大豆制品可保护骨骼
人过中年，骨钙每年丢失0.7%～1%，妇女更年期及绝经期后，骨钙丢失进一步增加。
有关统计显示，25%的更年期妇女患有骨质疏松症，主要是由于卵巢功能下降，雌激素分泌减少所致。 -
用药提示:老人发热不要擅自使用退烧药
发热是机体抵抗疾病侵袭的反应之一，服用退烧药可以暂时降低体温，药效一过体温又复升高，不能从根本上消除引起发烧的原因，有时候甚至会掩盖病情延误治疗。
老年人由于往 -
老人保健:老人睡觉最好“卧如弓”
睡眠科高教授说，睡觉时，老人最好采用“卧如弓”的姿势。这个姿势相对来说是一种比较放松的睡姿，有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动。同
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老人健身:不同性格决定你的健身方式
6种类型的人应选择的运动项目：
一、紧张型。有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的健身项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静 -
疾病预防:中老年妇女应警惕免疫性肝炎
案例：家住天河的琴姨连续三天都非常“难过”：腹部坠痛、恶心呕吐、大便便秘、小便呈现出浓酽的乌龙茶样状。琴姨原以为是老胃病犯了，自己买了好几种胃药吃，可没见丝毫缓解。
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饮食提示:老年人吃红肉视力导致衰退
老年性视网膜黄斑病变(AMD)是澳大利亚50岁以上成年人视力衰退的主要原因之一。
澳大利亚墨尔本大学眼科研究中心科学家1990年挑选6734名58岁至69岁的健康人参加实 -
疾病预防：秋冬季老年人应警惕肛门疾病
据悉，时值秋冬季，人们最容易被各种疾病侵袭。特别是老年人，除了呼吸系统和心脑血管疾病外，最容易患上各种肛门疾病，如痔疮、肛裂、肛门瘙痒、脱肛、肛门失禁、肛周脓肿等。
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老人健身:老年糖尿病患者运动要谨慎
糖尿病治疗专家激昂道，由于老年人的年龄和身体特性，要求老年糖尿病患者在运动是要注意一些事项：
首先为避免老年糖尿病患者运动保健时出现不适症状，在运动时要坚持“三 -
老人保健:老人刷牙应注意清洁牙缝预防龋齿
□宏声
龋病俗称“烂牙”，它主要是由于黏附在牙面上的细菌分解食物产酸后引起牙齿脱钙造成的。老年人随着年龄的增大，牙龈逐渐萎缩，牙周的附着水平逐渐变低，引起牙与牙 -
老人保健:老年人浅睡易醒怎么办
常听不少老年人常常诉说自己在夜里睡不好觉，即使睡着了，若碰到一点响声就会被惊醒，到了白天便手酸脚软、疲乏无力，严重影响身体健康。
最近，我国生理学家和老年病学者通 -
老人用绿茶水擦拭身体可缓解冬季皮肤瘙痒
我今年70岁了，每到冬季就会出现季节性的皮肤瘙痒症状。这说大不大、说小不小的毛病着实让我苦恼不已，因为每天晚上睡觉的时候，我的小腿和胳膊总是奇痒无比。勤洗热水澡和每
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用药提示:老人要提防中草药的“圈套”
老年病人要提防中草药的“圈套”的主要注意事项有：中药的配伍与配伍禁忌，如何煎好中药这两点。
一、中药的配伍与配伍禁忌
凡对中药进行一定方法的加工炮制，并制 -
吃好比好吃更重要 中老年人长寿饮食11点
某次，一家报纸采访我，要我谈谈中老年人健康饮食的要点，我说饮食说复杂也复杂，说简单也简单。平时只要注意11点，就能少生病、少受罪。 一、数量少一点。老年人每日唾液的分
太平洋养老网-关爱老人健康安全和在线选养老院、敬老院、老年公寓的平台
