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老年保健:老年人冬天手足冰冷怎么办
老年人冬天出现手足冰冷时，可采取以下措施：
1.加强保暖：随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。
2.避免精神紧张和情绪激动。有 -
老年人便秘原因和老年便秘预防方法
老年人是便秘易发人群。老年人便秘原因不外是：
1、肠蠕动缓慢。老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大中老年人便秘结。
2、肛肠肌肉 -
用药提示:老年人吃药应“岁加量减”
在药品说明书上，我们经常能看到“儿童用量酌情减半”之类的字眼，甚至有的药品说明书上还标明了儿童用药的计算方法。事实上，用药需要酌情增减的不仅仅是儿童，还有老年人。
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健康饮食：让老人健康百岁的饮食搭配
影响老人健康和长寿的因素是多方面的，而饮食营养则是重要方面的。保持旺盛的生命活力，防病抗衰，延年益寿，就要全面解决自己的饮食方案。 1、防中风：菠菜+胡萝卜 美国一
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心理调适:老年人再婚后如何调节心理
主题：老年人再婚的心理调适
主讲人：杭州市第七人民医院老年精神科主任陈斌华
不管人们的愿望多么美好，人老了，总会有生离死别，丧偶是任何老人终究无法回避的问题。
从心理学角度 -
疾病预防:更年期女性警惕甲低诱发老年痴呆
都知道上了年纪的中老年人容易诱发老年痴呆，过度滥用大脑或遭受过精神打击后也容易出现老年痴呆的症状。但是，引发老年痴呆的还有一个极易被人忽略的因素，就是甲状腺功能减
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健康饮食：老人吃鸡蛋注意三大禁忌
鸡蛋是老人们常吃的食物，因为鸡蛋柔软好入口好嚼烂。其实在日常饮食中，鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃，是几个最大的误区。 禁忌一：鸡蛋与白糖同煮很多地方有吃糖水荷
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冬季食补吃什么 养生注意四个4:6助长寿
冬季正是食补的最佳时刻，这个时候更要注意调理新陈代谢，保持体内循环平衡。下面的4个4:6可助你平衡饮食。
1、主食与副食的比例是4：6
通常我们所说的主食是指米 -
老年疾病防治的五项原则 一个也不能少
老年人的健康与长寿，都与情绪、运动、营养、生活状况、社会环境及保健医疗等密切相关，要防治老年人常见病，就应该从以下几点着手。
⑴、保持乐观的情绪：乐观的情绪有 -
老人心理:长寿老人的六大心理特征
古人认为：凡欲身无病，必先正其心。《内经》指出：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。所以说想要长寿心理健康是不容忽视的，下面我们就来了解一下长寿老人的心理特征。
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洪昭光提出中老年人健康长寿饮食法
□洪昭光
注意11点 就能少生病
某次，一家报纸采访我，要我谈谈中老年人健康饮食的要点，我说饮食说复杂也复杂，说简单也简单。平时只要注意11点，就能少生病、少受罪。 -
心理调适:无原因情绪高涨疑是狂躁症
俗话说，人逢喜事精神爽。人们听到好消息感到精神愉快，这是无可非议的。但是如果无明显原因出现情绪高潮，且持续一段时间，就可能是一种病态，也就是我们通常称的情感型精神障
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健身提示:中老年人多做户外运动能防骨丢失
中老年人患了骨质疏松症即使得到及时合理的治疗，也只能阻止骨钙的更多丢失，对已丢失的骨钙则难以复原，所以骨质疏松症重在预防。
合理的饮食 骨质疏松症病人应多食富 -
保健指南：老人养生有三点要注意
第一点：精神愉悦 老人一生，经历的困难挫折不计其数，大起大落有之，小病小灾有之，家庭变故有之，亲属离世有之。面对外界的刺激而产生不良情绪时，老人要善于控制和调节，凡事 -
疾病预防:冬季老年人谨防呼吸道疾病
冬季是老年人呼吸道疾病高发的季节，呼吸道疾病不仅是老年人最易发生的原发病，也是老年人其它急、慢性病发病过程中最常见的继发病。因此，冬季对老年人呼吸道疾病的防治十分
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健身提示:局部锻炼易诱发老人心脏病
最新研究发现，有些心脏有问题的老人在做局部性肌肉活动时，尽管运动量并不比全身性活动量大，但却更容易诱发心脏病的发作，应引起充分的重视。
原来，机体血液的供应是本着 -
营养学家推荐三套冬季适宜健康早餐
天渐渐冷了，日照时间越来越短，人们早上更加贪恋温暖的被窝。这时候，胃口不好，人又懒动，早餐的数量和质量往往都会下降。怎么把早餐吃好呢？这里给大家奉上三个早餐案例。
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用药提示：老年病人用药不合理危险多多
老年人随着年龄的增长，会伴有相应的器官、组织结构的退化，生理、生化功能的减退等，且许多老年人同时患有多种疾病, 往往联合应用多种药物， 用药时间长，用药品种多，其代谢之间
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健康饮食:吃鱼籽和鱼脑可预防老年痴呆
老年性痴呆症的病因至今未明，故无特殊疗法。合理饮食有助于延缓疾病的发展，对治疗也是有帮助的。
胆碱缺乏是痴呆症的主要原因。卵磷脂是大脑内转化为乙酰胆碱的原 -
用药提示：老人要提防中草药的“圈套”
老年病人要提防中草药的“圈套”的主要注意事项有：中药的配伍与配伍禁忌，如何煎好中药这两点。
一、中药的配伍与配伍禁忌
凡对中药进行一定方法的加工炮制，并制 -
老人保健:停止性生活不利于健康长寿
性生活是人类生活中的重要组成部分，是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云：“食、色，性也。”性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理和心理
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健康饮食:老年人晚饭吃太晚易导致结石(图)
老年人晚饭吃太晚易导致结石
时下，不少老年人喜欢等儿女回来吃团圆饭，而下班时间都在五六点，到家吃完饭都要到七八点了，而这样的生活习惯是非常不利于老年人健康的。
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老年患者发病特点及护理对策
我科2008-11/ 2009-10 收治住院患者1 000 例,其中80 岁以上920 例, 我科根据老年患者的发病特点实施老年病临床护理, 收到了满意的效果, 现将老年病临床特点及临床护理
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健身贴士：六种“最好”的健身运动
最好的减肥运动：滑雪、游泳
因手脚并用，所以效果最好。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。
最好的抗衰老运动：跑步
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中老年人早上动一动 冬日缓解关节痛
天气冷了，关节病进入发病高峰。关节病的种类多，应注意鉴别诊断，以便对症下药。关节病患者还应注意保暖，加强锻炼，保持心情舒畅，特别是每天早晨活动活动，可有效缓解关节疼痛。
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