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健康饮食：老人秋冬食补选萝卜
提到“萝卜”大家再熟悉不过了，“冬吃萝卜，夏吃姜”、“萝卜上了街，药铺不用开”这些谚语都说明了萝卜有益于身体健康。
北京中医医院副主任药师李照福提醒，萝卜不 -
专家称大部分老年人性生活可持续到70岁以上
提到养生保健 ,很多人想到的是食补、药补，而对性生活在养生保健中的作用涉及不多。“饮食男女，人之大欲存焉”，性养生是养生不可缺少的组成部分。
日前，中国性学会理事 -
老人饮食:四种易引起老人消化不良(图)
豆腐容易引起老人消化不良
有些食物虽然营养价值很高，但由于老年人消化功能的衰退，多吃会引起消化不良，对身体造成危害，以下四种食物老年人不宜多吃。
1.银耳
银 -
老年人用药应谨慎 秋季安全用药四大注意
入秋换季季节老年人会比以往有不舒服的感觉要明显，用药也会比以往要多，所以笔者要特别提醒广大老年朋友尤其是降压、降脂类及心血管类药物要特别慎重，要注意用药安全。
老年 -
六旬老汉小便时昏迷 专家提醒高血压患者勿憋尿
62岁的张老汉是多年的高血压患者。上周的一个晚上内急，实在憋不住了，老人才起床小便。谁知刚排完尿，突然感到眼前发黑，摔倒在地，昏迷不醒。送到医院，诊断为“排尿性晕厥”。
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体育健身：中老年人怎样运动？先问关节
体育锻炼对于增进健康、应对环境与身体的变化都非常有利，但是有部分中老年人关节退变得快，容易出现软骨退变或骨质疏松，怎样运动便成了他们的大困惑。广州中医药大学第一
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心理调适：老年人如何保持年轻的心态
随着人们生活水平的不断提高，老年人不仅注重自身的健康问题，而且保持良好的心态也是很重要的，怎样保持年轻心态成了老人关注的话题，那么到底如何保持年轻的心态呢？一起来看
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老人腰腿痛长期不缓解要警惕肿瘤骨转移
●有乳腺癌、小细胞肺癌、淋巴瘤和生殖细胞肿瘤可能产生骨转移
●有类风湿性关节炎、糖尿病、风湿性关节炎的老年人，出现腰腿酸痛，长期不缓解，不能掉以轻心
两个 -
老人保健：下午3点后老人别午睡
很多刚退休的中老年人在家闲下来后都习惯把午睡拖到3、4点才睡，晚上睡得很晚，第二天又没精神。
上海市中医失眠症医疗协作中心施明主任表示，午休不当，会使人晚上睡不 -
北京专家讲解为什么老年人易患胆囊炎呢
武警北京市第三医院
外一科专家讲解为什么老年人易患胆囊炎呢
1.胆囊血液供应不足：常见各种原因的休克、心衰、动脉硬化、血管血栓形成、血管炎，长时间使用扩张血 -
疾病预防:四个小动作有效预防糖尿病
临床实践证明，自我按摩可以有效地预防糖尿病。向大家推荐一个非常简单、非常有效的自我按摩方法：
第一，抱颤腹部
先把双手抱成一个球状，两个小指冲下，两个拇指冲上， -
疾病防治：老年人不明原因血尿或患恶性肿瘤
读者严女士：体检时在尿常规检验中有潜血一项，请问这个是查什么的？
九华健康体检中心总监李坚主任：潜血就是查尿潜血，就是血尿，说明尿中有红血球。正常人无病、无痛、无伤 -
健康饮食:秋冬进补四种素食效果佳
随着天气转凉，许多人都喜食肉类食物滋补身体，以抵抗将至的严冬的寒冷。但是，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，那么这些人又该如何进补呢？营养专家建议，可选用一些素食进补。
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老年保健的关键是养正气
本期登场：快乐老年使用手册（摘自同名新书 江苏人民出版社） 大隐 著
为什么老年恐慌会加速身心老化？为什么有的人身在天堂心在地狱？为什么老年人的性活动能保持到120岁 -
心理调适:老年人心理变异克服之道
现代医学认为， 老年人心理变异主要有以下几种类型：即安详型、拘谨型、麻木型和飞扬跋扈型。此外，还有一种叫幼稚型，出现幼稚型心理变异的老年人，在思想和行动上都像一个小孩
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健康饮食:牙口不好老人饮食注意点
人进入60岁后，牙齿就会慢慢松动，咀嚼受到影响，易出现消化不良。在这种情况下，老年人的饮食应注意以下几点：
(1)不能与家人的食物等同。
食物要嫩、软、烂，可用肉末、 -
老年人锻炼过度 易引起肩周炎膝关节痛
讲座主题：如何缓解你的痛？
主讲人：浙江省中山医院院长方剑乔
1999年世界疼痛大会提出疼痛不仅是症状，也是一种疾病，美国已将疼痛作为第五大生命指征。
医学教科书上把疼痛分为好 -
老人健身:呼啦圈更适合中老年人
北京的街头巷尾，呼啦圈又兴盛起来了；但其形制和重量却有所变化，摇呼啦圈的人群也不局限于少女。其实，呼啦圈从来就不是少女的专利。或许，中老年人更需要呼啦圈的健身效应。
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心理调适:30道问题看你的心灵衰老度
有人30多岁，已是暮气沉沉，心理上相当衰老了;有人却“人老心不老”，“越活越年轻”，心理上并不衰老。我们无法控制自己身体的衰老，但我们可以尽可能地让心灵年轻，要知道，心灵的
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疾病防治:老年高血压患者降压要有度
专家认为，60岁以上的老年高血压患者血压的控制目标一般是130～140／85～90毫米汞柱，而不要求降到正常成人的理想水平即120／80毫米汞柱。这是因为，老年人均有不同程度的血管老化，会
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疾病预防:老年性黄斑部病变要警惕
台海网11月8日讯 （海峡导报记者 陈洋钦）老年人出现无痛性的视力下降，常常以为自己就是患了白内障。近日，厦门长庚医院的医生接诊到了不少这类老年患者。该院眼科副主任医师
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研究发现老人多吃天然抗氧化剂可防痴呆
目前，对老年性痴呆的确切病因尚未彻底弄清，作为老年性痴呆的发病机制之一，氧化应激损伤学说越来越受到学术界的关注。 氧化应激是指机体在遭受氧自由基攻击时，体内氧化
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老人喝红酒泡洋葱有助恢复听力降血脂
云南郭先生：老父亲半年前开始感觉一阵一阵的耳鸣，有时还伴随着头晕，听力也有所下降。去医院检查了，医生说这与血脂异常引起的动脉硬化有关。得知父亲的病情后，热心的邻居告
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健康饮食：老人补充蛋白最佳首选是鸡蛋羹
中国居民膳食指南(2007)》就提出，老年人蛋白质合成能力降低、利用率也低，因此更需要选用优质蛋白质。
那么，哪些食物中的蛋白质更优质?中国疾病预防控制中心营养与食 -
老人健身：健走的四大误区三大注意点
健走是介于散步和竞走之间的一种步行锻炼方式，如果操作不当会对身体产生损伤。正确的健走包括三个方面：
一、双手用力摆
北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心
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