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老年人冬季养眼食补有哪些妙方
眼睛是心灵的窗户，许多人只知“用眼”，却不知“养眼”，忽略了“心灵之窗”的养护。下面给大家介绍几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳，大家平时不妨试试，多多护眼，才能
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老年人养生之健康的饮食习惯有哪些
祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与
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冬季食姜妙处有哪些
中医认为：生姜味辛、性温。归肺、脾、胃经。功效解表散寒、温中健胃止呕、化痰止咳。干姜，味辛、性温。主胸满咳逆上气、温中止血、出汗、逐风湿痹、肠澼、下利。
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老人冬季如何保健 宜食用核桃芝麻饼
冬季来了，很多的人感觉到冬季的干燥了，皮肤脱皮，口干舌燥，老年人的体质本来就弱，一到冬季，更是疾病多发，症状多种，很多的老年人会出现咳嗽少痰、全身怕冷、手足发凉、大便干
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老人保健补钙仅吃钙片效果不明显
专家提醒中老年朋友，仅用吃钙片的方法来防治骨质疏松效果并不明显，所以，老人保健补钙仅吃钙片效果不明显。近期研究发现，如不吃促进钙吸收的药物，中老年人吃的钙片基
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老人冬季保健 饮食原则少咸多苦
眼看着天气愈来愈冷，老年人要做好进入冬季的准备了，注意添加衣物，注意饮食，关于老年人冬季如何保健，下面就是相关的介绍老人冬季保健 饮食原则少咸多苦，希望老年人可以安全
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老人冬季保健 饮食有哪些原则
秋季是老年人进补的关键时期，那么冬季是什么呢？对于老年人来说，冬季是一个储备能量的时期，老年人在冬季的时候不能忽视进补的问题，保健还是晚年生活必须要做的事情，首先，保
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冬季饮食养生萝卜首选
在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说冬季是一年的“片尾曲”，提醒大家要开始注意收藏“健康养料”，为来年的健康打下坚实的养
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老年人日常多吃核桃有助睡眠
老年人的睡眠问题一直是我们关心的，因为很多的老年人晚年的时候总是睡不好，睡眠质量不高，经常起夜，那么有没有一种方法可以帮助老年人改善睡眠呢？科学表明，老年人常吃核桃
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有助老人冬季壮阳的食物有哪些呢
有些老年人在寒冷的冬季，由于身体阳气不足，常常会特别畏寒怕冷，其实，如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，就可使代谢加快，分泌功能增强，有效改善这些症状，那么，有助老人冬季
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为什么天天吃钙片还缺钙
为什么天天吃钙片还缺钙？在越来越注重健康的时代，各种保健品、补钙产品应运而生。专家表示，腰背疼痛、身高变矮、驼背都是骨质疏松的常见表现，但很少有人因此到医院就诊，
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老年人每天吃核桃可延缓身体衰退吗
每天吃上七八个核桃能提高老年人的认知能力和运动能力。同时，该研究还强烈建议，把核桃请进正餐中更营养，接来来给大家介绍下老年人每天吃核桃可延缓身体衰退吗？
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有心脏病的人要慎刮痧
刮痧并非人人适合，有心脏病的人要慎刮痧。老张最近两天由于受凉感冒了，听朋友说刮痧治疗感冒挺不错的，便让社区的医生给他做刮痧。半小时后，老张觉得有些心慌，医生也发现
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吃哪几种食物可以减少老年斑
老年斑又叫“寿斑”，常常出现在老人的手、臂、面颊等位置，医学上称之为“脂褐质色素”。这种色素是细胞酸氧化后的产物，它不仅聚集在皮肤的细胞膜上，还会侵犯体内各个脏
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素食老人要远离哪几种不良饮食习惯
在很多人心里，素食是一种健康的饮食方法，大家推崇用素食养生的同时，会更在意自己的身体保健，所以，做为养生栏目，我们需要给大家讲讲关于素食养生中我们在生活
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冬季女性手脚冰冷怎么办
一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，下面来看看冬季女性手脚冰冷
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老年人用什么中药泡脚比较好
老年人用什么中药泡脚比较好呢？在热水中加食盐约50克左右,50-70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉
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空腹到底能不能吃东西？真相来一个
这种说法称山楂、橘子这类吃起来很酸的食物中含有大量的有机酸或者鞣酸，空腹食用会使胃内酸度猛增，刺激胃黏膜，造成腹胀、泛酸等不适，甚至加重胃肠比较脆弱者的胃炎和胃溃
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中医饮食调养之百合莲子粥 蜜饯双仁 当归炖子鸡
百合莲子粥 原料：百合30公克、莲子20公克、粳米100公克、冰糖适量。做法：莲子先煮15分钟，再放入百合、粳米煮沸后，转小火煮至粥稠，再加入适量冰糖稍炖即可。功效：可养阴润肺，健
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秋季脱发试试头皮按摩操
很多人都有这样一个感受，一到秋天就容易掉头发。秋季天气渐凉，气候干燥，皮肤粘膜水分加速蒸发，就会导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。这种属于正常的生理现象，也称之
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秋分之后 六大疾病来袭
1.呼吸疾病 秋分后天气转凉，若下雨，则气温下降更为明显。冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重
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秋分养生：预防秋乏、秋燥、悲秋
今日秋分，是秋季的第四个节气。秋分，又称为“日夜分”，这一天不但昼夜等长，又平分秋季，是一个特殊的节气。秋分后，北方的冷空气开始频频南下，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，到了“
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经常下蹲能让老人更长寿
“我研究‘蹲’至少30年了。”上周，南京市中医院副主任中医师马传礼如约来到报社，并带来他再版的新书《蹲出健康》，这本书已经在台湾发行。马传礼主任说，长期以来，体育运
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老年人健身球什么样的好
目前健身球有空心铁球、石球、玉球等，均有不同的型号。锻炼时，手持两个健身球，沿顺时针或逆时针方向有节奏地转动，每次可练10余分钟，每天可练数次。那么，老年人健身球什么
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老人多做做操可预防骨质疏松
老人多做做操可预防骨质疏松，在我国骨质疏松症的发病率正逐渐增加，每年由骨质疏松疾病引起的医疗费用巨大，给社会和家庭带来了巨大的负担，但目前我国社会各界对骨质疏松
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