首页 > 健康养生 > 老年养生
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经常抬头挺胸的老人更加长寿
人一旦到了老年身体的功能就会开始衰老，免疫力也会开始下降很容易患上疾病。也正为这样老年人就加要注意身体的护理，更加要懂得养生保健的工作的重要性，而且经常抬头挺
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少量饮酒能帮助老人长寿
澳大利亚针对12432老年女性调查显示，适量饮酒对老年女性的长寿有一定的帮助。比起从不饮酒的老年女性，少量饮酒的死亡风险率更低。这也更加证明了少量饮酒能帮助老人长
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每天敲这些部位就能长寿
每天敲这些部位就能长寿。头部是一个人最为重要的身体组织之一，所以说要想长寿，对头部进行适量与适度的敲打是非常有必要的。对头部进行敲打，最明显的作用就在于可以促
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秋乏困扰 这样来解
每天多睡一小时 充足的睡眠绝对是解乏"利器"。进入秋天，每天尽量在22时前入睡，让身体的各个器官都能休息好。时间允许，可比平时多睡一个小时，保证7～8小时的睡眠。 多伸懒
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螃蟹和番茄一起吃不会中毒
有人说番茄里的维生素C同螃蟹中的五价砷反应产生三价砷，三价砷有可能形成三氧化二砷，也就是人们常说的砒霜。但是人体内能否发生这样的化学反应，目前还没有发表的研究来
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食用松花蛋每天不宜超过3个
松花蛋又叫皮蛋、彩蛋或变蛋，是以鲜蛋（多数为鸭蛋）为原料，采用生石灰、碱、盐等配制的料液（泥）或氢氧化钠等配制的料液加工而成的蛋制品。 国家市场监管总局指出，选购松花蛋
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每天吃核桃防心脏病和肠癌
美国一项最新研究发现，每天吃少量核桃可预防心脏病和肠癌。 该研究由美国伊利诺伊大学安娜·霍舍尔教授发起。研究人员让18名健康的成年人每日分别摄入0克或42克 （美国
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中秋节后调理为先 饮食注意三步走
中秋佳节过后，饮食养生也需要发生一定的变化，这是因为，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人
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中秋饮食有道 肠胃不遭罪
中秋佳节亲朋好友佳肴美酒聚餐不断。暴饮暴食容易令肠胃遭罪，引起胃胀、消化不良甚至是肠胃炎、胰腺炎等疾病。专家建议，“秋属金，应于肺，因秋天易脱水，情绪也容易受压抑，因此，中秋养生应依据“万物秋收，
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生吃花生能抑制胃酸分泌
花生含丰富的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸，而适量的脂肪则能够刺激小肠黏膜，抑制胃酸分泌。此外，花生中还富含磷脂成分，
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战胜“秋老虎”中医三坚持
尽管白露已过，然而我国多地“秋老虎”仍盛行，闷热、高温、潮湿的天气让很多人胃口不好、消化功能下降，出现乏力、倦怠等症状。如何轻松应对秋老虎，中医给出以下建议：
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秋季养生掌握四个黄金时段 秋天如何洗澡、刷牙、泡脚、走路
都说“秋季是养生的黄金时间”，进入九月，养生成为热门话题。对于老年人来说，养生也有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间。那么，在这四个重要的黄金时间段里，如何做到科学养生、健康养生?
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白露养生从争“蜂”吃“醋”开始 秋季宜润肺降燥少吃海鲜防过敏
9月8日恰逢白露节气。白露时节秋燥耗人津液，因而此时的养生要预防秋燥。专家表示，秋天早晚气温低，加上空气干燥，燥邪伤肺，容易让人有咽干、干咳等症状。因此，在将是饮食养生不变的重点。
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长寿老人有哪些好的抗衰老措施
成功总是留给有准备的人，在抗衰老方面，也不例外。了解衰老机制，做好防范措施，才能有效延年益寿，那么长寿老人有哪些好的抗衰老措施呢?
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天冷了老人4种常见病需防范 老人养生莫忘防范四种病
经过几轮大风的呼呼来袭，全国大部分地区的温度纷纷下降，特别是北京，白天最高温就快要降到零度了，面对冬日的寒冷，我们要如何做好养生保健呢?要防范四种疾病，特别是身体抵抗力差的老人和儿童。
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学习多项新技能 或让大脑年轻30岁
加利福尼亚大学的一项最新研究显示，同时学习多项新技能可以让老年人大脑短期内大幅“减龄”。
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这些四件事情饭后不要急
饭后你一般都会做什么事呢?吃水果、喝茶、洗澡?还是散步、睡觉?每个人都有不同的习惯，但要小心，有些生活习惯正在危害你的健康，这些事饭后不要急。
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“鸡头米”正当时 这么吃能强身健体
郑板桥的七绝《咏兴化》里有这么一句：“最是江南秋八月，鸡头米赛蚌珠圆。”如果这段时间去苏州，很多人都会来一碗桂花鸡头米甜汤。“鸡头米”正当时 这么吃能强身健体。
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佛家保健养生观念：忌食五辛 戒荤素食
在我们的观念里，佛家都是吃斋念佛的，尤其是戒荤素食的养身观念，让很多讲究的人都开始效仿。除了这些饮食保健养生特点，佛家人在饮食上还坚持哪些原则呢?一起跟太平洋养老网小编来看看。
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800年的秘方踮脚跟好处多 中老年人踮脚尖注意事项
一个被中医界保密800年的秘方，竟有这么多好处!踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”。有800年历史的导引养生术八段锦，其最后一势“背后七颠百病消”的动作，也是踮脚。
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老年养生歌 完整版
老年养生歌，每个时代都有每个时代最珍贵的东西，人的每个年龄段也有每个年龄段最珍贵的东西。至少我们的聚会是这样，聚会跟谁成功谁平庸无关，但它需要一点钱的味道;用于集资享乐。
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钟南山晒丰富早餐食谱公开了 教你怎么吃出健康
两个橙子、一碗红豆粥……5月17日，在广州亚洲美食节分论坛上，年过80的中国工程院院士钟南山晒出了自己的早餐食谱。钟南山院士的“早餐餐单”长啥样?两个橙子、一碗红豆粥、一块加了奶酪的面包、鸡蛋、牛奶麦片，这些统统都要吃完!
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广东省人民医院养生方｜湿热天气下胃口差？试下喝这碗开胃汤
小满节气过后，广东的气候逐渐闷热潮湿起来，加上时不时来场雷阵雨，外界和人体内环境都是湿热的征像。湿热天气之下最易湿滞没有胃口，特别是老人和儿童。广东省人民医院中医科副主任医师林举择为你推介一款来自潮汕地区，有清润健脾，利气开胃食疗作用
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海带万万不能直接用水泡，很多人做错又黑又硬不好吃
很多人都喜欢吃海产品，海产品一般都比较贵，而海带属于平民价的海产植物食品，在日常生活中是很常见的一道美味食品。
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家里养这10种花，身体越来越健康，省下大笔买药钱
平时家里养养花，不仅可以美化家居清新空气，有些植物还有特殊的功效，清热解毒帮助睡眠，摆一盆在家里让家人身体越来越健康，省下一大笔买药钱。
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