每天锻炼病却没少 人到中老年这件事比运动更重要

都说生命在于运动。可您是否发现：刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了。可再往后，即便多锻炼，也没少进医院，特别是心脑血管疾病。这往往都是重运动轻食疗而导致的。

成杰辉建议 选一款应季食疗方消暑养肺

近日，你是否早晚感觉吹来的风明显没那么潮湿了?但天气还是闷热闷热的?中医认为，立秋后秋燥渐显，养生应注重养肺润肺。但广东地区仍处长夏，暑热仍然明显很，气温不时超过摄氏30度多， 尤其是中午在太阳下仍然感到炎热逼人。

这张脸火了！五官能直接反映人体五脏的健康状况

中医经典《黄帝内经》曾提出：心开窍于舌，脾开窍于口，肺开窍于鼻，肝开窍于目，肾开窍于耳。这就表明，五官能直接反映人体五脏的健康状况，它们的一些异常变化也代表了五脏隐藏的病变!

央视曝光的三七,常服用究竟有没有副作用 三七的功效治和百病处方

　　三七主要功效　　01　　扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，降低血液粘度，促进血栓溶解，预防和治疗冠心病、心绞痛、心梗、高血压、高血脂

这里每天敲50下, 白发没了、大腿瘦了, 身体不能更轻松

有这么一条经络，小郎中已经给大家介绍过很多次了，但是，今天还要拿它出来说一说，就是因为它对健康来说，太重要了!胆经——只要您每天敲打它50下，保证您气血充足、精神倍棒，小毛病都赶跑不说，还能瘦腿、美腿呢!

《出伏养生指南》出伏啦，迎来躲开大病的关键时段！做好这一点很受益

　　8.20日，末伏的最后一天，终于要彻底出伏啦，不过，我们又将迎来一年中比较“凶险”的时段——从8月21日到9月23日(秋分)。　　 　　这是一年中气温波动最

身体的语言：疼痛对照表！中老年要收好！

　　身体某个部位突然疼痛时，我们只知道出了问题，但问题到底在哪里，却没有明确的概念。其实有些疼痛与器官有关，快来了解一下我们的身体，找出疼痛的真实原因吧!　　............

中老年《不生病口诀》，总共十句，句句经典！

　　今天，长寿健康之家送大家一份《不生病口诀》，有事没事读一遍，心情大好，不生百病~　　 　　不生气就不生病　　【解读专家】北京中医药大学教授、博士生导师 郝万山　　&ldq

年龄越大，膝盖越疼，别怕！学会这个动作，膝盖问题统统搞定

以前的人寿命短，大多活不到 50、60 岁，所以很少有这些退行性关节病，大多数风湿症。但是现在不一样了，人均寿命越来越高，要想耄耋之年还能溜溜弯、散散步、悠闲的四处走走，真可得好好养护膝关节了!

农村天然“长寿菜”降糖.降脂，治皮肤病！可惜没人知道[视频]

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古代名医养生10法 看古今老中医都坚持吃什么做到的健康长寿

很多名老中医年过花甲依然精神矍铄、面色红润，身体健康。当别人问了，他们总说，我们没有秘诀。其实，要说真的有，他们都是会有自己的一套食疗方法，他们都坚持了几十年的养生东西。下面我们来看一看他们的养生食疗方法：

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为什么运动反而还生病了 尤其是中老年

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老人锻炼有禁忌！少做憋气项目、运动别太单一

中老年人易发生脚痛风，五种原因是导致难受的关键

中风后如何防止“再来一次”？这三点，看着容易做着难

中老年人请记住：营养比运动更重要！

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长寿的人都有这八种习惯！你身上都有哪几种？

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打脸：信了多年的酸碱体质，原来是假的！你还在信吗？

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