高血压老年人应该如何护理

导语

高血压老年人应该如何护理高血压遗传因素大约半数是高血压老人有家族史。精神、神经与体液因素会使过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，今天西宁和睦说说高血压老年人应该如何

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高血压老年人应该如何护理

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导语

高血压老年人应该如何护理
高血压遗传因素大约半数是高血压老人有家族史。精神、神经与体液因素会使过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，今天西宁和睦说说高血压老年人应该如何护理。

高血压病的症状往往因人、因病期而异。早期多无症状或症状不明显，体格检查或由于其他原因测血压时发现。其症状与血压升高程度并无一致关系，有些人血压不太高，症状却很多，而另一些老人血压虽然很高，但症状不明显。

血压升高症状：头昏、头痛、耳鸣、记忆力下降、恶心、工作效率不高等。不同的老人表现不一，大致分为以下三种情况：绝大多数老人以身体的一组症状为主，如有失能老人长期照护实务—常见慢性疾病护理。

老人心悸、胸闷，看心内科而发现高血压；有的西宁养老院老人头昏、头痛，看神经内科发现高血压；少数老人上述症状全有，这类老人的症状多而感觉非常痛苦；极少数老人尽管血压很高，但无任何不适，服降压药物后反而又出现不适。

继发性高血压各原发疾病症状：

继发性高血压包括很多原发疾病，而这些疾病本身有其特有的症状。西宁高档养老院认为，靶器官损害和心血管病的症状：如发生高血压左心衰竭时，就会出现呼吸困难、胸闷、口舌发绀。发生脑血管病变时，就表现为头晕、头痛、四肢活动障碍。发生肾功能不全时，在早期出现夜尿增多。

护理方法

1.定期测量血压。高血压老人西宁养老院平时要2～3天测量一次血压，做好记录，便于诊病时作为医生的参考。平时要定期去医院体检，积极配合医生的处方，日常吃降压药的时候不要擅自停药或增减药量。坚持长期用药、合理用药，才能将血压控制在基本正常。

2.合理饮食。要注意吃的清淡，要定时定量、少食多餐，多吃低脂肪、优质蛋白食物，少吃胆固醇高的食物，多吃粗粮、绿色蔬菜和水果，多吃含钙高的食物，戒烟酒咖啡及浓肉汤等。

3.心情调适。本身患高血压的人就属于易怒、情绪不稳的体质类型，而这些又恰恰是血压升高的原因之一。高血压老人要注意调适心情，放宽心境，避免情绪激动及过于焦虑，以免血压受刺激升高。日常保健。要学会调适压力，舒缓心情，寓情于乐，培养听轻音乐、养花养草、琴棋书画等业余爱好，可放松心情；平时可适度自我按摩，放松心境。高血压的护理还要注意控制体重，防范血脂过高。

4.适量运动。适量运动是对高血压最好的护理方法之一。可根据自己的血压情况选择适合自己的运动形式，如散步、太极等；长期坚持可让血压渐渐平稳甚至下降，有的人甚至不必再服降压药也能保持血压平稳而正常。

5.起居护理。要养成规律健康的生活习惯，如每天按时排便，按时吃药，睡眠充足；不要呆在很多噪音的环境中或是长时间亢奋，不要熬夜；天冷注意保暖，天热时注意避暑，适当控制体重等等。

以上就是西宁和睦今天所要分享的内容，患有高血压的老人们在新型冠状病毒疫情期间，更要保护好自己的身体，为自己好，也让家人放心。