茴香菜在生活中常被当做一种配菜，其香味浓郁，能够给菜肴提味。千万别小看茴香菜，虽然是配角，但茴香菜的功效与作用是非常强大的，当配菜能够开胃，常吃还能镇痛治溃疡，在抗菌抗病毒方面也有不错的效果。下面就随小编一起来看看茴香菜的功效与作用，茴香菜怎么做好吃！
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茴香菜的功效与作用
1、补充营养
小茴香菜不但口感鲜嫩，营养价值还特别高，它含有大量碳水化合物，和丰富的膳食纤维，除此以外，它还含有维生素胆碱、烟酸以及克酸等多种对人体有益的营养成分，人们食用以后能补充营养，也能促进身体代谢，可以有效提高人体各器官的功能。
2、理气止痛
小茴香菜中含有天然的茴香油，这种物质可以刺激人类的肠胃，神经血管，也能促进消化液分泌，而且它含有的膳食纤维还能加快肠胃蠕动，能健胃行气，更能理气止痛型，使人们出现腹部胀痛以及腹部痉挛时，在食用小茴香以后症状都能明显好转。
3、辅助痛经
在出现痛经的症状时，也可以用茴香菜来辅助。将茴香菜炒制后煎熬成汤，然后加入大米熬煮成为茴香粥，服用后能够有效的缓解痛经和肠绞痛的症状。
4、促进乳汁分泌
茴香菜具有一定的催乳丰胸效果，多吃茴香菜能够促进哺乳期的女性分泌乳汁，在催乳的时候可以在各种汤菜中加入一些茴香菜。从另一个方面来看，是有着丰胸的效果的。
5、抵抗衰老
茴香菜中含有丰富的B族维生素，这种元素能够保持人体皮肤的健康状态，促进胶原蛋白的合成，让皮肤更加的细腻紧致，让人显得更加年轻，有着抵抗衰老的功效。
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茴香菜怎么做好吃
一、猪肉茴香饺子
1、准备材料；
2、将五花肉切成碎肉丁；
3、加入盐、生抽、五香粉、鸡精、香油、葱姜末腌渍半小时；
4、茴香洗净切碎，放入肉丁中；
5、加入两勺熟花生油搅拌均匀；
6、饺子皮面团醒好后揉匀；
7、制剂子，擀皮儿，此时将饺子馅加入适量的盐调味，包饺子；
8、包好的饺子；
9、煮饺子，加点水煮两次开，鼓肚儿浮起即可；
10、装盘即可。
小窍门：
1、五花肉三成肥七成瘦最佳，切小丁，既有嚼头，又不会因糊住蔬菜而口感过柴！所以，并不是所有蔬菜都用搅碎的肉馅最好，可以尝试用肉末。
2、加入熟花生油包住蔬菜是避免加盐后蔬菜水分析出，一般的拌馅方法都是如此！而茴香则很少会出水分。
3、饺子面团，最好用饺子粉，冷水和面，软硬适中，醒好即可。
二、肉末茴香
1、瘦肉切成片后放入料理机里打成肉末；
2、把肉末放入碗里，放入适量盐、少许酱油、花椒粉、水淀粉拌匀略腌制；
3、茴香菜洗净后切细末，辣椒切小圈，姜切末；
4、炒锅上火，倒入油烧热，下辣椒、姜末炒香；
5、放入肉末炒散断生；
6、放入茴香菜翻炒翻炒；
7、尝尝味后，调入酱油和少许盐翻炒均匀即可。
小窍门：
肉末腌制时已放入部分盐，所以最后调味时一定要先尝尝味再放酱油和盐。
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