想知道自己有无可能会长寿，可以对照这3点，具备的人更有希望

上了年纪的人，最感兴趣的话题之一就是长寿，大家都希望自己可以活得久一点，当然这一愿望的前提是晚年生活要幸福。其实这个问题的判断标准也很简单，要想知道自己寿命是长是短，可以对照以下3点，满足得越多越有可能长寿，来一起看看：

第一，心态好

心态有时候对事情结果的作用是决定性的，心态好、笑口常开、对很多事情都能看得开的人，长寿的概率会高一些，因为人的身体和精神是相通的，精神世界越丰富的人，一般情况下身体衰老的速度会比同龄人慢一些；相反那些整天愁眉苦脸、遇到一点小事儿就感觉自己被这个世界所抛弃的人，不管年纪多大，生病的次数大概率会高很多。

在很多人眼里，到了自己这个年龄，再不能为这个社会做出多大的贡献，随着记忆力和精力的逐渐衰退，个人也越来越跟不上社会的潮流。再加上孩子们因为组建了自己的家庭或者忙于工作，自己整天盼也盼不到，久而久之难免会觉得精神和物质世界逐渐空虚了起来。

上述情况是真实存在的，但我们不能以偏概全，其实现在所处的年龄段才是一生中最幸福的时候，毕竟自己什么都不用做也不会被人嫌弃，还能每月领取一定金额的养老金。趁着有钱又有闲，去完成这么久以来，自己想要实现却因为没有时间和精力被一直延误的愿望、与三五好友和老伴一起通过游览祖国的大好河山增长见识、调节身心也是极好的事情。

第二，喜欢锻炼

俗话说身体是革命的本钱，上了年纪的我们，身体各项机能都难免会下降，个人平时出现小病小灾的可能性也不小，要想长寿势必要通过自己后天的努力让个人身体情况，维持在一个相对平衡的状态。

这就要求大家注重锻炼的重要作用，其实锻炼没有我们想象中的那么难，其首要的原则就是循序渐进，不要一开始就把目标定得很高，要给自己一个适应的时间和过程；然后选择一个自己喜欢并且能掌握的运动，像骑自行车、游泳等等都是非常不错的选择。

第三，没有不良嗜好

很多男性朋友会有抽烟酗酒的不良嗜好，在他们眼里这是一件很稀松平常的事情，毕竟自己大半辈子都是这样过来的，其实这些恶习早就成为了自己长寿路上的最大拦路虎，身体各器官尤其是肺和肝会因为自己的不注意而受到极大的损伤。

除此之外，爱赌博都恶习我们也应尽早戒掉，因为输赢时候我们的大脑都处于反应比较大的状态，长期如此对身体健康一定是有害的。