任何事情的出现都是有表征的，长寿也不例外，上了年纪的老人，要想知道自己长寿的概率有多大，除了看自己的至亲有无遗传病以外，根据以下2个方面的表现来判断，也是相当靠谱的，希望你全中。如果您看完觉得有一定的收获，不妨转发到家族群里，方便有需要的人一起学习：
第一，能正常走路
医学上说人老先老腿，这种说法是有一定科学依据的，因为膝关节是我们人体最大的关节没有之一，大家日常的走路、下蹲、跑步都时膝关节在发挥重要作用。正是因为其长年累月负荷的工作量大，所以在达到一定年龄阶段后，最容易出现大大小小的问题，这也是老年人明明什么都没有做，却经常会莫民感觉膝盖酸痛的根本原因之一。
如果我们的腿脚没有毛病，至今为止还能像年轻人那样正常行走，长寿的概率会相应地增加很多。因为人的身体和心情是相通的，二者还呈正比关系，腿脚不便的人连最基本的出行都得不到很好的保障，久而久之心情也不会好到哪里去。
当然任何人在任何时候，就算自己的腿脚再好也要注意保养，身体不适或者天气不好，就尽量减少外出的频率；如果今日的运动量比较大，饭后或者闲下来的时候，就没有必要再散步，毕竟超负荷的运动与自身而言是有百而无一利的；就算遇到再着急的事情，也要注意自己走路的速度，如果走得太快一不小心摔倒，很可能会引发很多不必要的麻烦，因此得后遗症也是极有可能的事情。
第二，食欲好
食一日三餐是保障我们身体健康的基本操作，但很多上了年纪的人，由于个人体内新陈代谢速度的减慢，再加上天气越来越热的影响，很可能到了饭点也根本感觉不到饿，索性随便对付一口或者直接不吃。不规律的饮食习惯在养成初期，可能对老年人不会有太大的负面影响；随着时间的推移和次数的增加，人体内营养物质的流失速度会越来越快，久而久之就会引发营养不良等不良症状。
所以要想长寿，一定要规律饮食、好好吃饭，遵从的一个最简单的规律就是早饭吃好、午餐吃饱、晚餐吃好；在条件允许的情况下，多吃一些鱼虾等蛋白质含量相对高的食物，尽可能地少摄入胆固醇；可以根据自己体检的情况，在医生或者专业人士的帮助下，及时调整每日菜谱；除此之外还要注意饭餐的温度要适宜，一烫抵三鲜的说法并没有什么科学依据，还会引发食道癌等疾病，过凉的食物既不好消化对健康也没有什么帮助。
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