高血压患者注意了！降压药这样吃才奏效！很多人一开始就错了……

大家好，我是一家依的小依~今天我来跟大家聊聊老人高血压这件事。

高血压被称为无形杀手，是导致心肌梗死和脑卒中的高危独立因素。高血压前期会出现如身体肥胖、血脂和糖代谢异常等症状，如果不及时治疗高血压，很容易发展成心脑血管疾病。因此，管理好血压至关重要，高血压患者一定要对这七件事了如指掌！

 

第一件：最基础的降压方法是改善生活方式。

 

调理好生活作息和舒缓心情是减压的根本，没有健康的生活方式，吃再多降压药也是事倍功半。高血压患者们平时要养成良好的生活习惯，爱抽烟喝酒的朋友请先从戒烟戒酒开始，注重个人身体健康。平时少吃含盐高的食物，饮食清淡为好；每天早睡早起少熬夜，保持充足的睡眠；适当锻炼运动，让心情愉悦舒畅，减少精神压力。

 

第二件：选择自己合适的降压药物。

 

每种降压药物都有不同的适应证和禁忌症，切记不要看别人吃什么药，自己就去跟着吃什么药，一定要过问医师，在遵循医嘱的情况下吃降压药。

 

第三件：首选长效降压药。

 

长效的降压药不但服药方便，一天只要一次，更主要是长效降压药控制血压更平稳，减少和避免血压波动大造成对人体的伤害。

 

第四件：降压药一定从小剂量开始。

 

从小剂量开始有一个好处就是，让高血压患者的身体逐渐适应这个血压的下降，避免器官灌注不足。

 

第五件：不要盲目的增加降压药剂量。

 

很多高血压患者，有的时候吃一种降压药，血压控制不好，往往会把这种药加倍去吃，但这种做法是不对的，我们的药剂量翻倍了，我们的降压结果往往只能下降6%，而且副作用会翻倍。所以如果血压控制不好，一般我们不建议翻倍剂量，可以选择其他的降压药进行联合应用。

 

第六件：不要频繁的去更换降压药。

 

不用频繁更换的原因主要有两个：一是降压药没有耐药性，不像抗生素一样，没必要经常更换。一般只有在血压控制不好的情况下，或者出现了明显的不良反应，患者不能耐受，这时才考虑更换降血压的药物。二是如果频繁的更换降血压药物，患者容易出现血压波动。

 

第七件：一定要定期检测血压。

 

1）高血压患者血压较稳定的，每周需要至少测量一天血压（早、晚各一次），但是要固定时间，同时保证每隔7天就测量一次；

2）病情不稳定（春夏、夏秋交替时节，近期经常出差、劳累，或情绪不稳定）的高血压患者要坚持每天在家自测血压。