医生：高血压的“祸根”不止是酒，很多人都搞错了，难怪血压高！

导语：随着生活节奏的加快，工作压力也在逐渐增加，加上很多人因工作原因几乎天天久坐不动，并且饮食也越来越丰富，这导致了高血压患者越来越多。

高血压可导致多种心脑血管并发症，其中最常见的是心、脑、肾和冠状动脉并发症。

随着血压的不断升高，心脏负荷将会增加，这将导致心肌耗氧量的长期增加，并容易导致冠心病、心肌梗塞、心绞痛、心力衰竭、心室肥大等。

高血压病人容易因血压突然升高而中风、脑血栓、脑梗塞和脑缺血。长期高血压会导致肾损伤、肾小球动脉硬化、肾衰竭等。

高血压病人可能会经历动脉压升高，这增加了心脏的工作负荷，并随着时间的推移导致高血压性心脏病。

医生：高血压的“祸根”不止是酒，很多人都搞错了，难怪血压高！

饮酒是高血压发生的一个重要危险因素，长期大量的饮酒是可能会引起高血压的。

因为大量饮酒时会损伤血管内皮细胞，这样就给脂质沉积创造了一定的条件。

脂质沉积后会发生炎症反应，从而破坏血管的正常结构，加重血管动脉硬化的发生，造成血管弹性的下降，此时就会引起血压的升高。

其实，喝酒对血压的影响机制比较复杂，大部分人喝酒之后会出现血压先降低后增高的情况。

这是因为喝酒之后体内将会摄入乙醇，而乙醇在体内代谢的过程中会转化为乙醛，乙醛具有扩张毛细血管的功能。

因此，饮酒后首先会出现毛细血管的扩张，使血压降低，饮酒后出现脸红也是由于毛细血管扩张现象导致的。

但是这种作用并不持久，因为仍在饮酒后数个小时乙醛会完全代谢，而乙醛完全代谢之后，毛细血管会失去扩张作用。

不仅如此，毛细血管还会重新的进行收缩，血压会出现反弹性的增高。

生活中引发血压高的食物不止是酒，还有这两种食物，高血压患者平时少吃。

第一：高脂肪食物

食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%，脂肪的质量比其数量有更重要的意义。

动物性脂肪含饱和脂肪酸高，可升高胆固醇，易导致血栓形成，使高血压脑卒中的发病率增加，而植物性油脂含不饱和脂肪酸较高，能延长血小板凝集时间，抑制血栓形成，降低血压，预防脑卒中。

故食用油宜多选食植物油，其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

第二：腌制食物

腌制品它的氯化钠含量非常高，也就是这些腌制品一般都比较咸。

吃得过多会导致钠离子摄入过多，影响高血压的预防和治疗，如果原来有高血压会使高血压进一步加重，而且对降压药物的作用也有不利的影响。

所以有高血压的患者，饮食方面首先要低盐、低脂肪饮食，这种低盐饮食就是包括氯化钠不能吃的太多，不要吃太咸的饭菜，也不要吃太多的胭脂食品。

血压高而不自知？四个表现告诉你

头痛：血压高了以后患者常容易出现头痛症状，如果病情比较轻或是早期发病，则头痛感不强烈。如果病情比较重或是病程比较久，那么患者易出现剧烈头痛。

记忆力减退：血压高了以后会导致脑部血管内的血小板凝聚成块，同时还会影响脑部的血液循环，从而造成脑供血不足，长此以往患者便会出现记忆力减退的情况。

肢体麻木：血压高了常容易导致患者出现肢体麻木，有些患者仅为手指麻木，也有些患者表现为整个手麻木，病情比较严重者可伴随出现四肢麻木。

心悸：心悸也是非常常见的症状之一，此症状多发生在精神紧张、情绪波动时，部分患者还会伴随出现胸闷、气短、身体乏力等症状。

结语：

生活中非常多的患者对血压高没有任何不适，所以高血压常被称为“无声的杀手”！

因此定期体检查是非常重要的，一旦血压的收缩压超过135mmHg，舒张压超过80mmHg，就要好好检查看有没有出现高血压，特别是有家族高血压史的人，要定期检查血压，避免出现没有任何症状的高血压。