老人在这3方面别太勤快，否则会适得其反，都是过来人的血泪教训

勤快大部分时候都是个褒义词，所有年龄阶段的人，不管个人擅长与否，有着积极态度，很多时候都会被人高看一眼，就像老话所说的勤能补拙是良训。但上了年纪的我们，各项身体机能相较年轻时候，下降了可不止一星半点儿，太勤快会让自己感觉很累，积劳成疾也是极有可能的事情。

在力所能及的方面尽量勤快值得被提倡，毕竟自己平时的空闲时间不断增多，这样做能打发更多无聊的时间，说不定个人还能从中收获不少东西。反过来若为了勤快而勤快，甚至为了实现这一目的，不考虑自己的现实情况。我们非但不能得偿所愿，还有极大的可能，会让个人身心受到一定的伤害，尤其是在以下3个方面，来一起看看：

第一，做家务

大家要搞清楚自己做家务的目的，是为了让这个家看起来更干净卫生，因此在房间不乱的情况下，我们没有必要给自己制定隔多久就要收拾一次家的任务。那些本身患有膝关节损伤、腰椎间盘突出的老人，尤其应该注意做到这一点，否则会做很多的无用功，家里确实更干净了，自己的病也真的愈发严重。

其实大家只要在每次用完东西后物归原处、进出门换好鞋、地上弄上什么脏东西时及时清理，就用不着大规模的清理，每天拖扫一次地即可。方便起见我们可以借助那些更现代化的东西，扫地机器人就是一个很不错的选择。现在很多相关商家都推出了免费试用活动，我们如果不懂这些可以在子女的帮助下选购一个最得心应手的。

第二，吃粗粮

粗粮在近些年被炒得很火，其可以更好地促进肠胃蠕动，以及身体的消化新陈代谢等功能，被很多人吹上了天，不少老年人也跟风将自己的主食换成了粗粮。坚持吃了一段时间后，个人的体重好像确实得到了控制，不管是心理还是什么在起作用，最起码自己感觉舒心了。

其实粗粮是有严格限制人群的，据科学研究表明，那些本身患有消化疾病的患者，以及体力劳动人群，还有体内缺乏铁钙等营养物质的老人，还是更适合吃细粮。如果一意孤行听信谗言，只会加重内耗，这对身健康而言有百害而无一利。

第三，吃营养品

随着年龄的增长，我们体内的各种营养物质的含量会逐渐减少，此时一些老年人就会过度依赖保健品，来补充维生素和钙质。适当摄入确实有作用，但若超过了一定的限度，各种物质在体内会形成反应，轻则补充无效，重则将产生一定的不良影响，因此大家一定要遵照医嘱不可急于求成。