脑梗在我们国人当中是一种高发的疾病，最近几年，脑梗人数更是居高不下，在我国每年新发现的脑梗人数就有550万人，甚至还有200万人死于脑梗。
由此可见，脑梗的发生率非常高，同时对于人体健康影响也是非常大的，看似离我们很遥远，但一个个真实的数据却在告诉我们，随时都可能在我们身边发生，所以也是提醒大家在日常生活当中，一定要留意这一问题的出现。
为啥脑梗患者越来越多？
高血压：
高血压的发生会加快脑部动脉的硬化速度，从而引起脑梗塞，临床发现，高血压患者患脑梗塞的几率是普通人的6-7倍，所以，高血压患者若要避免患上脑梗塞，就要严格控制好自己的血压。
过度肥胖：
过度肥胖的人一般会存在代谢紊乱、高血压、动脉粥样硬化等各种问题，而这些问题均可能促使脑梗塞发作，所以对于肥胖人群来说，只有趁早减肥，才能避免脑梗塞找上门。
长期错误饮食
越来越多的人出现脑梗，原因是长期饮食错误。日常饮食方法是否恰当直接影响多器官功能，还和血管健康有密切联系。若长时间暴饮暴食，高热量饮食，会影响多个指标变化。
无论是血脂还是血糖波动大，脑部的血管都会受损，进而有病变风险，严重的情况下脑梗会有机可乘，若要保持机体健康状态，最好远离富含糖类物质、胆固醇、脂肪的食物，每顿饭不要吃太饱。
脑梗来临时，身体有何表现？
眼前发黑，视力模糊
眼前发黑，视力模糊，都是日常生活中比较常见的症状，例如大家在长时间保持蹲坐的姿态后，突然站起时就会感到眼前发黑的情况。
这是由于短时间脑供血不足所引起的，并且休息一段时间后又会恢复正常，因此这些症状很难得到大家的足够的重视，致使病情被延误。
躯体感觉与运动异常
如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，持续时间花24小时以内，追访观察，此类现象发生后3~5年，约有半数以上的人发生缺血性脑梗塞。
困倦嗜睡
表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化·80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠，所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。
医生建议：4种“调味品”，尽量少用为好
味精是商品名，其化学名为“谷氨酸钠”众所周知：摄入过多的谷氨酸钠会对我们机体产生一定的危害和影响。
尤其是我们日常生活中吃到的烧烤、油拌小菜等等，里面都需要放入味精的调和，来中和菜品的味道，长时间摄入谷氨酸钠，会对肝脏受到一定的影响。
2、糖
生活当中可能很多人觉得，吃糖不会给身体造成太大的影响，但是糖主要是由碳水化合物组成的液体物质，分为单糖和蔗糖。
摄入过多，也会在体内堆积形成脂肪，引发高脂血症，也会增加患有糖尿病的风险，而且这两种疾病，如果不能及时控制，也会增加脑梗塞的发生几率。
3、辣椒酱
现如今的年轻人无辣不欢，平时对于一些辛辣刺激的食物也爱不释手，而辣椒酱则是很多年轻人喜欢的一种调味品。
其实除了年轻人之外，有些上了岁数的中老年人也非常爱吃辣椒酱，可是从多方面考虑辣椒酱吃多了很容易给气血管造成刺激也不利于防范脑梗，希望你能够正确对待。
4、食用油
如果经常吃一些油炸、肥肉、动物内脏等比较油腻的食物，不仅可导致血管中甘油三酯含量升高，使血液粘稠。
同时这些脂质还会沉积在血管壁形成斑块，加快血管堵塞，阻碍血液流通，最终诱发脑梗，所以建议大家尽量保持低脂饮食，在保证营养的基础上尽量清淡一些，可以荤素结合。
免责声明：我们注重分享，文章、图片来自网络，版权归原作者，如有异议，请告知小编，我们会及时删除。
依据《互联网著作权行政保护办法》第12条，《信息网络传播权力保护条例》第14条/23条，即“避风港原则”，本文中部分图片及文字信息来源于网络，如有侵权行为请及时联系客服删除，本网不对内容传播行为承担行政法律责任。不承担与著作权或相关权有关的信息审查义务。
