老人保健：4个建议让老年人拥有一口好牙齿

导语

老年人的消化功能比较差，能否拥有一口好的牙齿显得至关重要。对此，武警内蒙古总队医院五官科主任尚永一表示，牙齿是人的咀嚼器官，一个人牙齿的好坏直接关系到身体的健康。

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老人保健：4个建议让老年人拥有一口好牙齿

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导语

老年人的消化功能比较差，能否拥有一口好的牙齿显得至关重要。对此，武警内蒙古总队医院五官科主任尚永一表示，牙齿是人的咀嚼器官，一个人牙齿的好坏直接关系到身体的健康。特别是老年人，想要头发花白时还有一口好牙齿，一定要养成良好的生活习惯。
首先，老年人要坚持定期到医院洗牙。洗牙可以通过一些物理和化学的方法去掉牙齿面上的牙茵斑和牙石，从而达到彻底清洁牙齿的目的。因此，建议老年人每年至少洗牙1~2次；其次，要少吃坚硬的食物。因为人的牙齿上包有一层珐琅质，人若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，使牙髓神经失去保护。因此，老年人应尽量少吃核桃、榛子等坚硬的食物，更不能用牙齿去启瓶盖，以防止牙齿受到损害；第三，缺失的牙齿要及时修补。根据临床研究发现，人的牙齿脱落后若没有得到及时的修补，很可能会导致其他牙齿移位，甚至很快松动，从而影响人体对食物的消化和吸收；第四，常做牙齿保健操。传统的牙齿保健操有叩齿法，每日早晚都以上牙对下牙空口咬撞20次，有促进牙槽骨及牙骨质新生的良好效果。