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健康饮食：老年人吞咽困难吃水果粥
专家建议说，吞咽障碍的老人，吃的如果太稀，进食时容易被呛到，在粥里加点苹果、木瓜等水果。在粥里加入这些水果，可以及时补充营养，还能增加流食的浓稠度。
苹果、木瓜的 -
调查显示:百万老人因假牙护理不当致健康问题
近日气温升高，春天的气息越来越浓，晨练的人也更加多了起来，然而65岁的刘老太却高兴不起来。原来刘老太为了给自己安装一副假牙，前后花了1500元钱，跑了25趟路，历时近一年，奔波
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老人心理：老人保持快乐的四个习惯
延年益寿是每老年梦想而保持乐观正是长寿重要因素。长寿专家提出4条有助保持快乐心情好习惯：
1.常打电话 美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说保持长期友谊对 -
中老年人爬楼梯可引发关节炎？
一些中老年患者没有受过伤，却出现关节疼痛，尤其是膝关节和髋关节，其实，他们中的大部分患有骨性关节炎。
人在二十二三岁以后，脑垂体分泌生长激素减少，身体也停止生长，人体 -
老人保健:老年人如何防治肥胖病？
肥胖常常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人对肥胖切不可掉以轻心，应予以综合调理。
患有肥胖症的老人应在医生指导下，采取逐步降低热量的饮食疗法。 -
老人心理：老年人身心愉悦的4个妙方
1.常打电话
美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说，保持长期的友谊，对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪 -
夏季饮食保健：常吃苦瓜让你健康长寿
日本冲绳是有名的长寿地，当地人的长寿秘诀之一就是多吃苦瓜，还有喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本营养学家研究显示，苦瓜是具有“全方位”营养价值的长寿食品，喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有
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用药提示：老人阴道炎不可滥用药
洗必泰，学名为双氯苯双胍乙烷，为一具有相当强作用，属表面活性剂型，广谱的杀菌消毒药。对Gr阳性和Gr阴性菌均有作用，临床上对子宫颈糜烂及阴道炎有较好疗效。但老年妇女，在患
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老人保健：每晚睡6至8小时者较不足者更长寿
据报道，一项最新研究发现，那些在夜间设法睡6到8小时的人，可能会更长寿，而且健康状况更好。
研究人员表示，夜间睡眠的最佳时长是7小时，这是大部分英国人每天晚上在床上度 -
老人饮食：老人喝好早上第一杯水
老人的皮肤容易干燥瘙痒，健康的老人肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，老人也一样。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许不少老人已习惯
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老人饮食：三高老人吃鱼有选择
鱼肉以其丰富的营养价值、鲜嫩细腻的口感，深受老年人喜爱，成为饭桌上的常备菜。不过，患有冠心病、动脉硬化、高血压、高血脂等慢性病的老年人，应少挑选含胆固醇高的无鳞鱼类
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老人健康的重大支柱：希望
“希望”是人们尚未实现的愿望和期望，它是人类生活的力量，我们每个人都心怀许多希望，尤其是老人，希望更是老人生活的支柱，更是他们身心健康的支柱。
老年人的希望，各有 -
老人健身：老人跳舞健身要远离“禁区”
老年人保健知识有很多，跳舞是其中的一项，跳舞时精神放松，心情愉快，有益于身心健康，尤其适合老年人。但是专家提醒：老人跳舞时要注意几大方面。
许多老年人出于保健目的 -
老人保健：老人强身抗衰老的保健
从古至今不知有多少帝王为了长生不老而费尽周折，四处拜仙寻求仙丹，结果都是徒劳无功。从科学的角度剖析，这世上绝无什么灵丹妙药，吃了可以长生不老。中医是一朵奇葩，虽没有什
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健康饮食：老年人多食芽菜益处多
专家说：芽菜营养很高，芽菜的营养价值也是很高的，尤其是对中老年人来说，老人多吃芽菜为健康加分，所以老年人宜食芽菜。
提起绿豆芽、黄豆芽，甚至香椿芽、花生芽、萝卜芽 -
老人保健最怕的五个字!
有人说，老年人就如一片夕阳，照样能发热发光。然而，要如此灿烂是有前提的，即尽可能规避风险，让身体和心理都保持在最佳状态。众多专家就此为老人们总结了5个必防的字，以作提醒
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用药提示：老年人服非处方药须重视
老年人随着岁月的推移，容易被疾病所困扰，在用药的机会上也多于年轻人，其中多为非处方药(OTC)。因此，正确使用非处方药十分重要。
一、药物使用“减量为宜”。60岁以 -
老人健身：老人每天晨练好吗?
现在早上出去上班都会看到老人晨练的情景，那么晨练好不好呢?不然怎么会有那么多老人天天晨练呢?晨练空腹好不好?晨练注意事项有哪些?带着这些问题听听专家是怎么说的吧。
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老人保健：打游戏机让老人大脑更年轻
耄耋老人乔治·西蒙从儿孙们的游戏机上找回了青春的源泉。这位退休家具工人是加利福尼亚州立大学北岭分校项研究的成功案例之一。研究者称，电子游戏能够帮助老人们逆转大
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老年人膳食指南:多吃蔬菜水果和薯类
中国居民营养与健康状况调查结果显示,60岁以上城乡居民蔬菜摄入量逐渐下降;水果摄入量仅达到推荐量的30%,加上老年人牙齿不好,消化道功能降低,摄取的蔬菜水果少,容易
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老人保健：调整老人功能性阳痿
早泄是一种射精障碍，也是造成男子不育的常见病证，在男子性功能障碍中发病率仅次于阳痿。
早泄是指***时过早发生射精，由于它是涉及到男女双方性满足程度的一个概念， -
老人心理：老年夫妻如何心理相容？
一对老人夫妻恩爱，相敬如宾。他俩相敬相爱的一个重要原因是心理相容，相互尊重和爱护，相互信任和体谅。那么，老年夫妻怎样才能心理相容呢?纵观恩爱夫妻的经验，可归纳为三点：
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用药提示:老年人催眠药其实害人不浅！
药瘾是当今世界上出现的一种新型病，它同毒瘾、烟瘾、酒瘾同属一类社会病，是一种社会瘟疫，不知夺走了多少人的性命。药瘾甚至比酒瘾更危险。据瑞典医学院统计，在2000名被送往
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老人的膳食原则 饮酒要节制食盐要限量
食物要多样
任何单一的天然食物都不能提供人体所需的全部营养，多种食物混吃并调配得当才可以相互补充，发挥更大的营养效果。
饮食要适当
人进入老年期后，由于 -
用药提示：安眠药对老人弊大于利
小小的白色安眠药也许为不少老年失眠患者带来了福音，但加拿大最新的研究却并不这么认为。研究数据显示，安眠药在老年人身上所来的负面作用也许远大于其所带来的好处。
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