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“睡眠”或是健康风向标 老年痴呆症会“传染”
睡眠情况反映的不只是睡眠本身好坏，还关系到人的健康问题。本月4日出版的《睡眠》杂志发表的一项研究表明，6小时至8小时是理想睡眠时长。睡眠少于6小时可导致死亡几率上
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用药提示：老人药房取药注意事项
老年人大概是医院的常客吧，因为身体逐渐越来越不如往日，身体总会有这些那些小毛病。每次结束医生的诊断后都要去药房取药。老人家出门在外总有那么多不便，即使在医院也是
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健康饮食:中老年人最完美的健康早餐
人到中年，肩挑工作、家务两副重担，身心的负荷相当重，加上中年时期的组织器官的功能逐步减退，生理功能也日渐减退，其体力和精力都不如青少年。
为减缓中年人衰退的过程，推 -
把吃出来的病吃回去,五种长寿树的养生之道
寿瑞祥全松茶是由松树、银杏等五种长寿树的树叶树皮混合而成。这五种树不但四季常青，而且寿命都在千年以上，更为难得的是，其功效互补，正好对应了人体五脏六腑，头脚血脉的均
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中老年保健：中老年人的睡姿有讲究
睡姿不但会影响到睡眠质量，而且还与某些疾病的防治有着直接关系。对于中老年人来说，了解各种睡姿的利弊尤为重要，美国波士顿大学的专家认为： 心脏病 患有心脏病的中老年
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中老年人突发耳聋治疗不及时可能成永久耳聋
新华网武汉５月１４日专电（记者黎昌政）耳朵突然听不到声音，一些中老年人以为是临时故障，往往观望一段时间无改观后才去医院求诊。专家提醒，中老年人突发性耳聋治疗越早效果越好，未
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夏季护肤锦囊：帮你轻松搬走脸上“老年斑”
人上了年纪，脸会出现很多老年斑，很多不同年龄段的人都很担心自己的脸上出现“斑点”，自己想尽办法要“搬”走黄褐斑。可是，如何“搬”才更科学，使脸上的皮肤不至于受到伤害
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臂跑，老年人强身健体的好运动
在人们眼里，跑步一直是和腿联系在一起的。但对老年人来说，悄然兴起的臂跑则对身体非常有益。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。研究表明，臂跑在健身效果
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老人心理：爱生气的人难健康长寿 教你顺气四招
退休后，为了排解寂寞，许多老人每天都乐意到小区花园找朋友扎堆打牌，虽说不输房不输地，但玩起来那争强好胜的劲儿，常常因为出错一张牌或多说一句话，就争得面红耳赤，甚至气得血压
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中老年人贫血应警惕骨髓增生异常综合症
孙爱宁教授.
本报记者 褚馨
问题点击
读者：我母亲今年62岁，两三年前开始面部发黄，因为没有什么不适，也就没去看。但最近一个月她的面黄、乏力开始加重，动不动就心 -
老年保健：中老年人宜遵循少字养生法
人应从主客观条件出发追求物质与精神，不应忧思成疾而影响健康，会养生的人应减少个人私欲，淡化名利。若好色纵欲，不但会引起性机能衰退，使人精疲力竭，还会造成机体的内分泌紊
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母亲节健康指南：老年人吃晚饭 宜早不宜迟
现在老人喜欢等儿女回来吃团圆饭，而下班时间都在五六点，到家吃完饭都要到七八点了，而这样的生活习惯是非常不利于老年人健康的。
人体进入老年后，对食物的消化功能衰退 -
疾病防治：老人久咳不愈要检查脑部
78岁的李奶奶最近犯了咳嗽总不愈，到医院一检查才发现原来是患上了脑栓塞。东南大学附属中大医院呼吸科专家提醒说，老人如果有这种久咳不愈的症状应警惕是否患了脑栓塞。
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老人疾病:老年人痔疮到底能不能手术？
痔疮的发病情况是随着年龄的增长而增加的，老人患有便秘的比例也比其他人群高，而且由于肛门直肠部的神经以及血管等都处于减退的松弛状态，也容易引起痔疮的发生。
然而 -
疾病防治:中老年要怎么防治颈椎病
颈椎疾病是中老年人的一种常见病，中老年人也是颈椎病的高发人群，因此对于中老年如何防治颈椎病的问题，很多中老年人都非常关注，想通过了解更好的预防这种疾病的发生。 -
日本研究发现体重急降对中老年是危险信号
日本厚生劳动省公布了其一个研究小组大规模的跟踪调查结果，调查内容为被调查人群5年内体重的变化与患病死亡率的关系。研究小组通过对日本东京、大阪等10个地区的8万名没
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夏季减肥秘籍：老年人游泳需注意什么？
简要内容：情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神
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老人饮食:老年女性吃肉太多易骨折
老人健康已经成为一个备受关注的话题，现在的生活条件比以前提高了很多，几乎每餐都可以吃到肉，但在这里专家提醒：老年人吃肉勿过多，尤其是老年女性，吃肉过多易骨折。
美国 -
健身提醒：体胖老人健身需护腰
很多老年朋友喜欢锻炼，专家提醒体型偏胖的老年朋友，运动时要多加注意保护好自己的腰。
人的椎间盘就像是“弹簧”，可以缓冲脊柱运动时受到的压力，吸收震力，保护脊髓，还可 -
夏季饮食保健：东坡肉可以助你健康长寿
简要内容：东坡肉之美妙自有“黄州好猪肉，价贱如粪土。富贵不能吃，贫者不能煮。慢着火，少着水，火候足时他自美”的东坡诗为证。意思是烹调时火候要小，慢火长时间炖煮，水也不要
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老年男性多吃南瓜子核桃仁有助保护前列腺
什么是保健养生？在北京中医药大学教授李曰庆看来，就是形成良好的生活方式。
"不管是糖尿病、高血脂，还是男性的前列腺疾病等，其实都是不良生活方式导致的，所以，平衡饮食 -
老年人常腹痛腹胀要警惕缺血性肠病
王老师今年62岁，最近一段时间常感觉饭后腹痛，伴有恶心、嗳气、腹胀等，在一家卫生室按消化不良治疗不见好转，到医院检查，确诊为缺血性肠病。
缺血性肠病多发于老年人，春秋 -
夏季饮食保健：“蔬中六友”保君健康长寿
简要内容：苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清心开胃的效果。苦瓜虽苦，但它绝不会把苦味传给“别人”，如用苦瓜烧鱼、焖鱼，鱼块绝不沾苦味。所以
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健康饮食：上年纪的人吃肉也要有讲究
对于老人吃肉这个话题，很多专家的说法有些不一，有的认为上年纪的老人不宜多吃肉，但有的专家却认为老人适当的吃些肉对身体有好处，那么适合老人吃的肉类有哪些呢?
老年 -
老人健身：力量训练可使老人肌肉更年轻!
近期的一项研究结果显示，力量训练不仅能使青壮年的肌肉更加强壮，对老年人也同样有效。
研究人员从一组健康青壮年和老年人身上提取了一些肌肉组织样本，发现老年人肌
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