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专家推荐的清明时节养生术（图）
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清明节马上就到了，清明，乃天清地明之意。此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓的日子。除此之外，清明还是一个重要的养生节气。如何养生，不妨看看专 -
中医提醒：春季“上火”需对症预防
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。很多人都会感觉特别容易“上火”，那么，出现咽喉干痛、两眼红赤这样的“
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老年人长期服用镇静剂可致营养不良
有的人生活条件好了，却得了营养不良症，尤其是老年人因身体吸收功能差，加上患有慢性病需长期用药，营养不良的问题更为突出。杭州市三医院急诊科主任周逸丹提醒说，以下3类常用
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春寒料峭 医生提醒老人从10个方面预防脑出血
新华网江苏频道南京3月29日电（记者 朱旭东）江苏省人民医院近日接诊了多位因天气骤变引发的脑出血患者。江苏省人民医院神经外科朱凤仪主任医师表示，脑出血最主要的病因是
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春季饮食保健：老年人一天吃四顿饭最适宜
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自
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体育健身：老年人健身暮练好过晨练
随着气温回升，早起锻炼的老年人增多。专家认为，对于老年人来说，最佳的锻炼时间是在傍晚，而并不是早晨。
医学研究发现，上午9时心脏病发作的几率比下午1时要高出3倍，老年 -
用药贴士:老人安全用药的规律性
由于老年人器官功能都有一定程度的下降，对药物的吸收、分布、代谢、排泄都有一定程度的影响。人到老年患病难免，有些老年人一身数病，为防止滥用药，做到有的放矢，就必须根据病
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健康饮食：老年人喝茶的各种讲究
尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，但还是要提醒老人们，喝茶应该早、少、淡。 首先，喝茶要淡。安溪铁观音茶叶茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上
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体育健身：老年人春季锻炼 节奏要慢
春日渐暖，越来越多的老年人开始到户外健身器械上锻炼身体。但健身器械运用不当，反而会危害健康。专家提醒：老年人上器械前应当先做准备活动，锻炼中节奏要慢，动作要柔和。
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健身提示:老人晨练七大注意事项
在日常生活中，晨练成了许多人的自我保健常用方法之一，可是，许多老人在晨练中发病，甚至出现在晨练中突发心脏病猝死的情况。那么，老年人到底如何科学的进行晨练，在晨练中又需注
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老年人怎样靠自己摆脱孤独感 益寿延年
老年人怎样摆脱孤独感？（图源：网络）
老年人如何才能避免孤独感，使生活充满欢乐、温馨，从而达到延年益寿的目的呢？概括地说，应当充实生活内容，力求做到“四伴”：
1、以人为伴，和睦相处 -
老人心理：清明节 帮老人疏解扫墓心情
对于丧偶老人而言，清明节确实是道坎儿。尤其是对于因车祸、突发性意外，急性猝死等事件而丧偶的老人更易在这个时段因扫墓而加重创伤后应激反应。
所以，儿女要陪同老 -
健康饮食：老人吃晚饭 宜早不宜迟
现在老人喜欢等儿女回来吃团圆饭，而下班时间都在五六点，到家吃完饭都要到七八点了，而这样的生活习惯是非常不利于老年人健康的。
人体进入老年后，对食物的消化功能衰 -
老人心理:心态平和 安享晚年之终极秘诀
在人生最后一程难免会碰到一些意外，假若能以平和心态对待之，完全可以从容度过难关，幸福安度晚年。故判断一个人幸福与否，不是看他退休前职务高低，也不是看他退休后住房的大
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春季保健指南：想要延年长寿 质问生活细节
“我怎么了，刚到冬天就感冒，头疼鼻塞好难过”“我的身体越来越不行了，为何会老是反复感冒”……冬季降临，寒冷开始“拷问”白领体质。专家给他们“把脉”，寻求冬季养生宝典，
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老人心理：排遣老人节后伤感寂寞有妙招
过年时，老年人看到孩子们都回家，感到很开心。假期结束时，老年人送走了儿孙，看着热闹的家里冷清下来，他们容易产生失落、伤感、寂寞、抑郁等感觉。
心理学研究发现，人的每 -
老人健身:老人长期快走慢跑可防治腰痛
众所周知，腰痛是办公族经常发生的身体不适症状，多数人是因为久坐不动，腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒，合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。
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健康饮食：老人每天2杯蔬菜汁 有助养生
蔬菜中含有的多种营养元素，让它成了人们餐桌上绝对不可缺少的“一员”。但由于某些老人牙不好，嚼不烂又塞牙的情形时有出现。为了保证老人摄入足够的营养，有专家开出了一
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老人饮食:什么菜吃了能长生不老？
如今山珍海味已经不再是人们对于吃的追求了,倒是更关注如何吃得健康和纯天然。其实很久很久以前，我们的老祖宗已经在研究长寿的秘方，不惜远赴荒郊、深山寻觅良药。皇天不
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用药提示:老年人不宜服用昔布类抗炎药
患有骨关节炎和类风湿关节炎的病人尤其是老年患者，在选择治疗药物时须谨慎，以免药物的副作用对身体造成不良影响。据悉，国外专家已明确建议，老年骨关节炎和类风湿关节炎病
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老人饮食:老人健康吃素条件一一数
由于饮食结构的这种情况，中国人的总体体质比北欧人差。在老年人中，骨质疏松症的发病率相当高，营养性贫血并不少见;由于免疫功能较差，易得感染性疾病和癌症。
北欧人经 -
越活越长寿 秘密在10个细节
现在人是越来越注重自身的健康了，尤其是老人健康，专家说，老年人想要健康，就得在吃饭方面下功夫，老年人吃饭注意十宜，身体更健康。
1.质量宜高
质量高不意味着价格 -
老人保健:装完假牙 老人可吃点硬东西适应
多数老人在刚用假牙时，都会小心翼翼，刻意吃点软的，生怕太硬的东西损了牙齿的寿命。其实，要想使假牙更好地发挥作用，才不应只吃太软太烂的，而应适量吃些有嚼头的东西。
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老人保健:老人晚上涂松香油可除皱
返老还童只是人们一种美好的愿望，但让自己看起来更年轻，却不是无法达到的目标。德国一项研究显示，如果将脸上的色斑去掉，人会看起来年轻5岁，如果再去掉皱纹，将会年轻15岁。 专
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老人保健:老人牙齿的四大问题及预防方法
人常说：人老牙先掉，所以很多老人并不把掉牙当回事。但世卫给老人定的目标是：到80岁，至少要保有20颗牙。其实，达到这个目标并不难，只要学会正确的护牙方法。2008年9月20日是
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